愛出汗別忘補充鈣

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有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事情常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種人在醫學上稱為多汗症。多汗症可由發熱性疾並代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處於高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應注意一下了。
引起多汗症的疾病主要有以下幾種：
一是低血糖症。引起低血糖症的原因很多，發作時以交感神經過度興奮症狀為主要表現，因血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機能亢進，簡稱為甲亢。怕熱多汗是這一疾病的特徵之一，而且還表現為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等症狀。另外，患了甲亢，食慾增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢使胃腸功能增強，多數患者大便次數增多，同樣有心慌、工作效率下降等症狀。
三是嗜鉻細胞瘤。嗜鉻細胞瘤常見的症狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發性，有時也可以持續出汗，但陣發性發作時面部潮紅或變白可同時發生，還會出現心慌、手抖、四肢發涼等。但本病發作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭疼症狀。
四是糖尿玻糖尿病由於合併植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多現象。但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。
不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗後低鈣，應當在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳製品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。此外還應提高體內維生素D的含量。