作者:鄭日昌
ISBN: 9787111231707 ， 7111231708
出版社:機械工業出版社
出版日期: 2008-2-1
內容提要
在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導？
“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良後果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？
“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習慣不是一件容易的事兒。著名心理學家、北京師範大學鄭日昌教授做客《師說》，主講的《情緒管理--壓力應對》告訴人們：人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放鬆自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩度過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！
作者簡介
鄭日昌
著名心理學家，北京師範大學心理學院教授、博士生導師，浦東幹部學院客座教授，北京師大輔仁套用心理發展中心主任。
學術兼職：中國人才素質測評研究會副會長；國家教育部考試中心兼職研究員；中國心理衛生協會常務理事；全國大學生心理諮詢委員會副主任；北京學校心理衛生委員會主任；北京高校心理諮詢研究會理事長；中國心理學會心理輔導與諮詢委員會（籌）主任；國家教育部中國小心理健康教育諮詢委員會副主任。
鄭老師的主要著作有：《標準化考試簡介》、《心理學》、《社會心理學入門》、《心理測量》、《怎樣測試您和孩子的智力》、《實用考試心理學》《怎樣使你的個性更完美》、《怎樣控制你的情緒》、《幫助人的藝術》、《把握你的未來》、《思考的藝術》、《心理衛生》、《考試的教育測量學基礎》、《性心理諮詢》、《學校心理諮詢》、《現代人生心理學叢書》、《高考應試對策生理心理調整》、《學生心理健康文庫》、《校內行為評估》、《心理測驗原理、套用與問題》、《心理測量學》、《職業技術教育心理學》。另有論文百餘篇，發表在《心理學報》、《心理科學》、《教育研究》等刊物上。
編輯推薦
北京師範大學著名心理學家鄭日昌教授教您輕鬆減壓、健康生活。
目錄
第一集 情緒與壓力
第二集 情緒與健康
第三集 情緒與事業
第四集 宣洩與轉移
第五集 代償與升華
第六集 幽默與放鬆
第七集 脫敏與滿灌
第八集 希望與助人
第九集 暗示與安慰
第十集 理智與辨證
第十一集 陰陽與答疑
