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“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良後果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？“冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習慣不是一件容易的事兒。
聽《情緒管理壓力應對》主講教授的人生哲學。
內容簡介
《情緒管理壓力應對》的主講著名心理學家、北京師範大學鄭日昌教授做客《師說》，告訴人們：人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放鬆自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩度過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！目錄
第一集情緒與壓力第二集情緒與健康
第三集情緒與事業
第四集宣洩與轉移
第五集代償與升華
第六集幽默與放鬆
第七集脫敏與滿灌
第八集希望與助人
第九集暗示與安慰
第十集理智與辨證
第十一集陰陽與答疑
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