概述
近幾年隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人對於自己的身材和健康度非常重視，減肥的方法也層出不窮，這其中也不乏奇葩減肥法，比如英國科學家研究出來的“恐怖片減肥法”，看90分鐘相當於跑步半小時。
科學依據
恐怖片減肥法 倫敦西敏大學以10個人從事實驗，讓他們觀看經典恐怖片，同時監測受試者的心跳率、氧氣攝取與二氧化碳排放量，計算他們體內消耗的能量。結果發現，與坐著光看空螢幕的人相較，看恐怖片者消耗的熱量平均多三分之一，若以看片時間90分鐘度量，觀者身體燃燒的熱量平均達到了113卡路里，效果和步行30分鐘相同。恐怖片以驚悚的電影敘事使觀眾感受恐怖，片子越驚悚，觀者心跳速率就越快，消耗熱量也越多。
科學原理
英國科學家表示，看恐怖片精神易緊張焦慮，刺激身體釋放腎上腺素，加速基礎代謝率（BMR），最終會燃燒較多熱量。原來，使人血脈賁張、心跳加速的恐怖片，讓人心跳加快，全身血流也隨之加快，體內腎上腺素水平也同時上升。正是由於身體裡釋放出能迅速起效的腎上腺素，導致基礎新陳代謝率上升，最終使身體燃燒掉更多的卡路里。人體突然感受到強烈壓力（在恐怖片作用下表現為恐懼）暴發時會釋放腎上腺素，腎上腺素也會使人降低食慾。
主要恐怖片
根據被試者實際消耗的熱量平均數，科學家還列出了出減肥效果最好的十部恐怖片供大眾參考。這份榜單中雄踞榜首的是1980年上映的美國電影《閃靈》，它可以讓觀看者消耗184卡路里，排名第二的是《大白鯊》，可以消耗161卡路里，《驅魔人》以158卡路里的熱量消耗排名第三，《異形》 （152卡路里）、《電鋸驚魂》 （133卡路里）、《半夜鬼上床》 （118卡路里）、《靈動：鬼影實錄》 （111卡路里）、《女巫布萊爾》 （105卡路里）、《德州電鋸殺人狂》 （107卡路里）和《死亡錄像》（101卡路里）分列第4到第10位。
