概述
性是夫妻恩愛行為，除了感情外，精神因素也占有相當分量。可有許多女人始終也沒有意識到她們在向所愛的人施壓，也許這並不是她們的本意，她們只是想要更多的“性福”。可是，傳遞到男人那裡，卻變成了無形的壓力，讓男人有些無所適從。
性生活時，女性無意識說出的話，也會給丈夫帶來壓力，從而對性生活失去興趣，如男人問：“這樣好嗎？”而妻子說“還可以”或“不好”，顯然會降低丈夫的自信。特別是有些責備的語言，如“你能不能別只想著自己舒服”，或一些不滿的話，如“不行了吧”，都可能給男人造成壓力。
女人想要得到更多的“性福”，別忘記先給丈夫性減負，注意說話的方式，把自己也當成性生活中的主角。女人想要的是一個永遠熱情如火的愛人，然而“性壓力”卻來自愛他的女性。“性減負”後的男性也許更貼近女性的夢想。
壓力來源
來自女性的態度
女性無意識說出的話，有可能是男性失去信心的因素。對男性最為殘酷的是來自女方的責備，什麼“能不能好好地滿足我一下啦”、“你能不能別只想著自己舒服”之類的。即使不用這些不滿的話語。諸如“怎么了?累了嗎?不行了吧?哪兒不舒服?”之類的言詞也會給男人帶來傷害和壓力。甚至連“以後會更好”、“下次肯定沒問題”之類的鼓勵話語也會給男性造成負面影響，甚至導致其性無能。
擔心受孕的壓力
女性對懷孕的恐懼也會給男人帶來性的壓力。有相當多的女性不願採取避孕措施，所以在過性生活時擔驚受怕，女性的這種緊張感不僅影響其自身的性感受，還會給男人帶來性方面的壓力。他們害怕做愛會使伴侶懷孕，所以在過性生活時如履薄冰，驚恐不安。在這種狀態下，男人的性慾望及性能力就會受到影響。
女人的愛
女人的愛有時也會給男人的性帶來壓力。女人越是給男人愛，男人就越想給女人以回報。男人往往都認為，給女性最好的回報就是讓她在性生活中得到最大的滿足。所以，男人就把“勁”兒都使在性生活中，同時又滿懷擔憂，就怕自己做得不好。在這種壓力下，男人還真的有可能發揮得不夠好。
性愛觀的因素
一般的女性都認為性生活的強度和頻率是愛的證明，她們總願意把性慾和愛情扯到一起，堅信丈夫愛她的程度同與她做愛的次數成正比。這也會給男性帶來性的壓力。
因為有的女人太強調愛，也就是說“重情輕生”，男性便不敢太強調性了。否則她便會說他愛的不是她，而是床上的事。在這種情況下，男人當然就不能盡“性”了。
專家意見
性減負需要夫妻共同努力
性生活是兩個人的事，兩性歡娛、共諧魚水。是男女平等式的性生活寫照。性本該是一場對手戲，可是，在女人製造的“奉獻”、“犧牲”的情境下，性變成了一場恃強凌弱的不公平“戰爭”，也可以說是一個人的“戰爭”。在這樣的性愛中，男人雖然是進攻者，也是勝利者，但他卻沒有一絲一毫的自豪感,因為他是不戰而勝。
性愛就像雙人舞，舞伴的表現可直接影響對方的情緒和舞姿，一方越是投入，就越能調動對方的激情。在性生活中，通過女性亢奮的反應，男人所能得到的快感，不僅僅局限於肉體，更多的是源於精神領域。只有在引導女性獲得性快樂後，男人才會感到自己是個真正的男人，對於給予他這種快樂與自信的女子，男人自然愛之愈深。
莫要將生活的壓力帶入性生活
在現代社會，有越來越多的女性得以一展才華，常常讓男人自愧弗如。其實，夫妻雙方都不應該把工作成就與家庭生活或性生活混為一談。在家就是夫妻關係，在過性生活時，夫妻就是性夥伴是在追求共同的性快樂,而不是什麼領導者與非領導者。
據調查，那些事業心強而且有成就的女性，往往習慣於自己安排性生活，好像這也成了由她制定的工作計畫的一部分。而且在性生活中也難以放開，就好像在下屬面前不苟言笑以保持自己的形象一樣。所以，妻子要立即改變自己。不妨嘗試一下被動等待的滋味。平時在家中要放下領導的架子，不要以領導者的身份與丈夫相處。尤其是當發現丈夫在自己面前已經產生了自卑感後，更要給他以溫柔與關愛，尤其是尊重。
評論
在許多女人眼裡，性是男人的專利，是男人征服或者欺負女人的武器。但又能有幾個女人知道，性也是男人一生的煩惱之源。男人在性方面要比女人想像的更脆弱、更多疑。他會閉著眼睛相信妻子的忠貞，卻瞪大眼睛去尋找自己“不行”的“蛛絲馬跡”。一旦發現或者誤以為真，再剛強的男子漢也會垮掉。性的煩惱是男人最深、最敏感的隱私。女人千萬不要再充當男人性能力的破壞者，要還男性以自尊，給男人以自信，只有先給其性減負，然後才能可到自己理想的“性”福生活。
