心理自療

心理自療是都市職場人士定期自測心理、自行干預的一種“心理自治”療法，這些人有著良好的自治能力和自我調節能力，而心理自治療法的私密性和安全性是職場人士選擇的主要原因。

簡介

心理自療

2011年11月，中國衛生部宣教中心對30座城市50家全國500強企業的中青年員工的調查顯示，78.9%的員工心理有過“煩躁”情緒，59.4%的人感受過“焦慮”，38.6%的人覺得“抑鬱”，僅有5.8%的員工稱自己沒有壓力。

在這種背景下，定期“自測心理、自行干預”以調適心情的“心理自治”療法在白領中間悄悄興起。

適宜人群

企事業單位、學校等地的職場人士是“心理自治”療法的主要群體，占到整體人群的七八成以上。相較於其他人群，職場人士更傾向於尋求這種私密化、安全性更高的心理諮詢，另外他們還有著良好的自治能力，自我調節能力更強。

治療手段

一般白領是利用一種心理體檢管理系統的智慧型軟體進行自我治療，這種軟體能進行200餘種類型的心理測評。依據測評即時開出的體檢報告，系統還會給他開出一份“干預處方”。

作用

專家表示，現代都市生活中，職場人士心理亞健康人數龐大，極易引發心理惡性事件。“心理自治”療法可以讓職場人士更全面地了解自己的性格，營造積極心理狀態，達到心理調適、舒緩、放鬆和適度干預的目的。