山藥除濕粥
山藥除濕粥又名山藥紅豆粥。
主要材料
山藥300克,紅豆、薏仁各150克,茯苓75克;調味料:冰糖1-2大匙
做法
1.山藥洗淨,去皮,切成丁塊;薏仁、茯苓均洗淨、泡水1小時,移入電鍋中煮4小時,取出備用。
2.紅豆洗淨,泡水1小時,放入鍋中,加入適量的水以大火煮開,改小火繼續煮10分鐘,熄火燜1小時;加入所有材料再以大火煮開,轉小火煮15分鐘,熄火燜30分鐘;最後加入冰糖調味即可。
注意:調味時可以以紅糖取代冰糖,雖然粥的顏色會比較暗沉不好看,但卻具有調理經期不順及減少白帶的作用。