塑胸
——打造女人完美罩杯六個關鍵字
簡介
塑胸還在為自己“未發育”的胸部愁斷腸?常常在角落裡暗自嘆息為什麼別人就可以擁有傲人的胸前曲線,而自己卻早早地被貼上了“太平公主”、“飛機場”之類的惡搞標籤?有這些煩惱的MM們,趕緊停止自怨自哀吧,與其有時間去抱怨,何不多花點時間在後天的補救上面! 看看我們即將為你介紹的關於完美罩杯的6個關鍵字:食療、按摩、內衣、簡單操、坐姿和小動作……請先不要被這一連串的複雜名詞所嚇到,運用到實踐中,你將會發現它們其實都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所謂小兵立大功,只要你持之以恆,擁有完美罩杯就絕對不是件難 事。
關鍵字1:食療
塑胸 女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。
現代醫學早就證明,女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。要知道,乳房是富於脂肪的腺體組織,除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外,要想後天加強乳房的發育,多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。
蔬菜類:
花菜、胡蘿蔔、核桃、捲心菜,都是上佳的豐胸蔬菜,它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌,以便達到乳房生長的目的。當然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了,將牛奶倒入掏空的木瓜內蒸熟後食用,既簡單又神奇喔。
肉類:
富含蛋白質的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣的話,那我們還有一個簡單的方法:用輕榨的優質橄欖油代替平時使用的食用油,菜品不變,依然是你喜愛的口味。
膠原蛋白類:
膠原蛋白不僅對於美容有著極好的口碑,在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是有著驚人說服力的豐胸上品,不要因為擔心它們的脂肪含量而因噎廢食,比起傲人的曲線,那上升的一點點腰圍是很值得奉獻的。
關鍵字2:按摩
塑胸 大家都知道按摩能夠豐胸，那么如何按摩胸部才能更有效地使胸部變大一點、變美一點呢？答案就在下面.
相信大家都知道按摩是豐胸美體的一個很重要的手段。很多女性都會在有條件的情況下去美容院給自己來個全身按摩以保持身材，消除疲勞。現在我們把專業的按摩手法教給你，讓你在家裡也可以獲得跟美容院一樣好的按摩效果。
階段一：由胸骨向胸部下方向兩側延伸，連續按壓2次，再由胸骨向胸部上方向兩側延伸，順著胸部周圍連續按壓3次。
階段二：以雙手由胸骨上方向頸部延伸，連續提拉3次，再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次，左右各3次。
塑胸關鍵字3:內衣
胸部並沒有屬於自己的肌肉組織,所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好,人類是最聰明的動物,胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心喔,選擇胸罩可是一門大學問,不是我危言聳聽,如果做出了錯誤的選擇,胸罩分分鐘變“凶兆”!
NO:過於緊身的內衣
想想自己是否有過在青春期的時候因為害羞便選擇緊身的內衣來“遮擋”日漸發育的乳房的經歷。殊不知就是這一舉動為後來胸部的正常發育種下了苦果。長期穿著過緊的內衣會導致胸部扁平,發育不良。即便是已經發育成熟的胸部,過於緊身的內衣依然不利於胸部的正常“呼吸”。
YES:儘量選擇有集中功能的合身內衣
一定要根據自己的罩杯選擇合適的內衣,集中功能為首選。MM們一定會疑惑,那到底怎樣判斷內衣是否合適?別著急,我們告訴你一個正確的方法:戴上胸罩後,把肩帶鬆開,如果胸罩依然緊貼沒有鬆掉的跡象,那就說明你選擇了一款合適的內衣,反之則不然。此外,集中功能的內衣能夠幫助你從年輕時就塑造良好的胸部形狀,迷人的胸部曲線並不是光以尺寸為衡量的,集中型內衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴,還能將兩側的副乳收入罩杯中增加胸部的分量,一舉兩得。從現在開始去找一款適合自己的內衣吧,從內衣入手改變胸部曲線,久而久之,你會發現自己的胸部出現了可喜的變化,到時候可千萬不要太激動喔!
關鍵字4:簡單操
簡單操,顧名思義,就是一些相當之簡單方便的小運動。你已經想到了嗎?沒錯,就是著名的擴胸運動。只不過我們這裡介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東,效果卻會更加的明顯喔!
道具一:礦泉水
塑胸道具二:任意桌子
無論是書桌、餐桌,甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊,都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10個回合一組做三組,不久你就會發現討厭的副乳不見了,而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔!
道具三:雙手
用雙手做道具,聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正,雙手合十,與雙肘在一個水平線,兩手
塑胸關鍵字5:姿勢儀態
站如松,坐如鐘,幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。
平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作,彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手,養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你UP一個罩杯,另外對於胸腔骨骼的發育也很重要,所以,從現在開始,不論罩杯是否滿意,先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧!
關鍵字6:小動作
簡單、不累,才有可能被廣大愛美又怕累的姐妹們長時間的堅持下來。所以,學會以下的小動作可是非常有必要的,讓它們慢慢變成生活中的小習慣,簡簡單單,罩杯UP起來!
小動作1:經常深呼吸
深呼吸的動作不僅可以增強肺部的功能,對整個胸腔肌肉骨骼的發育也有著不可忽視的功效。累了、鬱悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經,放鬆心情。
小動作2:雙手抱頭
坐著站著的時候,都可以嘗試將雙手抱在腦後,繃住一段時間,或者左右90度旋轉身體,其實就是一個簡約版的擴胸運動啦。
塑胸上面的簡單操有提到,雙手合十這個動作來自於瑜伽動作,但是因為簡單,所以將它也推薦到小動作裡面來。無論站著或者坐著的時候,雙手合十,與肘同高,左右旋轉身體,真的可以起到緊緻胸部的效果。
