基本資料
菜系及功效:家常菜譜 氣血雙補食譜 學齡期兒童食譜 補虛養身食譜 營養不良食譜
口味:鹹鮮味 工藝:燉
製作材料
主料:雛鴿600克
輔料:冬筍25克,蘑菇(鮮蘑)25克,火腿10克
調料:鹽5克,啤酒400克,大蔥7克,姜7克,味素2克,料酒10克,白砂糖6克,植物油30克
製作過程
1. 將乳鴿去內臟洗淨後斬成4大塊;
2. 冬筍、鮮蘑菇和熟火腿分別切成片;
3. 蔥切段姜切片待用;
4. 將乳鴿塊、冬筍片和蘑菇片分別投入沸水鍋中焯一下;
5. 乳鴿塊撈出後洗淨血水。
6. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,放入蔥段、薑片爆出香味;
7. 倒入雞湯700克,放入乳鴿塊、啤酒、料酒、精鹽和白糖;
8. 燒沸後改用小火燉七成熱,加入冬筍片、蘑菇片和熟火腿片,繼續燉至乳鴿酥爛;
9. 揀去蔥段和姜塊不用,撇淨浮沫及表面的浮油,撒上味素即可。
營養
1、乳鴿含豐富蛋白質。鴿肉的蛋白質含量高,鴿肉消化率也高,而脂肪含量較低,在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外,鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。
乳鴿能治療脫髮。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效。由於鴿子具有本能的愛巢欲,歸巢性強,同時又有野外覓食的能力,久而久之被人類所認識,於是人們就從無意識到有意識的把鴿子作為家禽飼養。古話說“一鴿勝九雞”,鴿子的營養價值極高,既是名貴的美味佳肴,又是高級滋補佳品。