原料
嫩排骨、雞蛋、咖啡粉、玉米面、番茄沙司、李錦記排骨醬、胡蘿蔔、黃檸檬、法香、鹽、白糖。
做法
1、先打2個雞蛋,再加入咖啡粉、玉米粉、鹽,攪拌均勻和成咖啡糊。
2、切小塊的排骨先焯水撈出過涼水瀝乾,用咖啡糊包裹上醃10分鐘。
3、用蕃茄沙司與李錦記排骨醬、糖、鹽半匙,攪拌成一種很香的醬備用。
4、排骨醃好後,起火熱鍋,用大火燒熱鍋放沙拉油燒制6成熱。把醃過的排骨一塊塊的放進鍋里,改用小火慢慢炸。排骨快熟的時候,再用大火。
5、排骨炸熟以後撈出,先起鍋,留底油。重新起火,把剛才調好的醬料和小排骨一起下鍋拌炒一下,把汁全部裹在排骨上,就可以起鍋裝盤了。
6、用黃油放入沸水煮熟的胡蘿蔔條、檸檬、法香擺盤。
功效作用
1.補充蛋白質和脂肪酸
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2.補鈣
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。