原料
原 料:鮮代代花10朵,口蘑100克,雞蛋2個,芹菜25克,植物油50克,山楂醬25克,麵粉15克,酸黃瓜片25克,素鮮湯250克,辣椒粉3克,胡椒粉2克,精鹽適量。製法
(1)口蘑洗淨去蒂,浸泡片刻控水,切成片。(2)鮮代代花取瓣洗淨,裝盤,待用。
(3)雞蛋煮熟,浸泡涼水中,撈出去皮,取蛋白切成小片。
(4)取1個碗,放入口蘑片,5朵代代花瓣片,再放200克素鮮湯,上籠蒸5分鐘取出。
(5)炒鍋上火,放油燒熱,下芹菜絲煸炒至半熟,放入口蘑片、蛋白片同炒,放山楂醬、麵粉,繼續翻炒,放餘下的素鮮湯、酸黃瓜片,攪拌均勻,燒開,撒入餘下的5朵代代花片,燒開出鍋即成。
特點
色澤粉紅,鹹辣酸香,開胃減肥,補虛強身。營養價值
口蘑是國外極為推崇的健康食品,含有人體所必需的8種胺基酸以及多種維生素、尼克酸、抗壞血酸等。口蘑屬於低脂肪食品,一般品種的脂肪含量僅為乾重的4.4%。在所有食用菌中,它對礦物元素的聚集能力特彆強。據實驗分析,一般品種的口蘑中含有礦物元素達10餘種,特別是對人體關係密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量,僅次於藥用菌靈芝,比一般食用菌高几倍甚至幾十倍。