印度咖喱雞飯

印度咖喱雞飯

印度咖喱雞飯是款印度菜譜,主料有雞肉,中國香菜粉,黃姜粉,甜紅椒粉,辣椒粉,咖喱粉,香葉,孜然粉。香料不要放很多,家裡做放一點就可以了,不然會發苦。

簡介

首先是要把雞肉用鹽,自然粉(一點點就可以了),中國香菜粉,黃姜粉,甜紅椒粉,辣椒粉,咖喱粉,香葉(家裡作的話一片就行了)拌勻,醃製一下,建議可以放一點百里香!(個人意見)!然後用鍋把雞肉扒上顏色!放在一邊。接下來炒洋蔥(切絲或者切碎都行)炒上顏色,然後放入薑蓉蒜碎和一點鮮的或者乾的辣椒炒香然後加入自然粉,中國香菜粉,咖喱粉炒一下,然後加入椰奶煮開!(在炒完薑蓉蒜碎以後可以炒些咖喱醬進去,要炒出紅油為止!也可以用椰奶把咖喱醬泡開直接對進去)

最後把之前煎好的雞肉放進去攪拌均勻就可以了(如果汁太少的話可以少加一點水),因為雞肉比較好熟,所以雞肉放進去煮開5分鐘也就可以了!然後用雞粉鹽調口就行了

注意事項

1。香料不要放很多,家裡做放一點就可以了,不然會發苦!

2。咖喱粉要比其他香料多一點點,因為畢竟是咖喱的嘛!

3。吃的時候可以放一些用咖喱雞水煮熟的土豆進去,味道會很不錯!

4。出鍋的時候可以點一點點香油,放一點鮮的中國香菜碎進去!

營養價值

雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的胺基酸,其含量與蛋乳中的胺基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差別,從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。

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