介紹
由於動作美更能表現人的精神氣質，所以動作美高於容貌美和形體美。
動作美要求人要有正確的站、坐姿勢，給人以一種文明、溫雅的美好印象。站立時，身體重心平均地放在兩腿邊，兩腿自然挺直，小腹微收，自然挺胸，上體保持正直，兩肩平齊，自然後張，兩臂自然下垂，頭正頸直，使身體保持一條線，這樣的站姿給人以挺直高雅的美感。坐時，上身要自然挺立，兩臂前放於雙膝之上，兩腿併攏並自然屈曲，兩腳平列或前後稍稍分開。這樣，使人看了感到舒服，又可減輕自身的疲勞，增進體型的健美。
動作美的要求
動作美要求人要有正確的行走動作。行走的正確姿態是輕、靈、巧。走路時上體要挺，頭正平，自然舉步，胸領肩隨，輕巧、靈活、健步如風，充滿勃勃生機。不同的舉步形態，給人以不同的美感。矯健的步伐給人以健康活力感；穩重的步伐給人以沉穩、莊重的斯文感；而那搖頭晃腦、歪歪斜斜的步伐，則給人以庸俗、醜陋、輕薄的印象。一般而言，男性步態應矯健、穩重、灑脫；女性步伐應輕盈、飄逸，達到對稱與和諧統一的美感。
動作美還要求動作必須敏捷、靈活、從容。動作遲鈍或遲緩，步履蹣跚，都不能引起人們的美感。動作敏捷、從容將帶給人以輕柔的美感，動作的敏捷與靈活是人體端正和勻稱的發展的標誌。
