簡介
豬心是營養豐富的補益食物,常食有“以心養心”之效。原料
調料:新鮮豬心(1隻,380克)、鮮木耳(2朵)、蔥(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)
醃料:料酒(1湯匙)、海天金標生抽王(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、白糖(1/3湯匙)
調料:油(3湯匙)、生粉(1/2湯匙)、剁辣椒(3湯匙)、山西陳醋(2湯匙)、海天金標生抽王(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
做法
1 洗淨豬心,切成薄片,加入1湯匙料酒、1湯匙海天金標生抽王、1/2湯匙雞粉、1湯匙生粉和1/3湯匙白糖抓勻,醃製30分鐘。2 鮮木耳切成細絲;蔥切段,分出蔥白和蔥青;姜切片,蒜拍扁去衣;將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水。
3 燒熱3湯匙油,炒香蔥白、薑片和蒜頭,倒入豬心片和木耳絲,以大火爆炒2分鐘至豬心變色。
4 加入3湯匙剁辣椒、2湯匙山西陳醋、1湯匙海天金標生抽王、1/3湯匙雞粉、1/4湯匙鹽和1/3杯清水炒勻煮沸。
廚神貼士
1、豬心的洗法:先將豬心剖開,放在清水中浸泡10分鐘,再撒上少許生粉和鹽,用手反覆揉搓數遍,最後用清水漂洗乾淨便可。
2、豬心炒至血水消、肉變色,放完調料炒勻入味便可,炒久的豬心會過老,易失去爽脆的口感。
3、剁辣椒本身有鹹味,用來給豬心調味時鹽不宜多放,應先試味再下鹽,否則成菜會過鹹。
4、雖然豬心富含多種營養成份,但其膽固醇含量偏高,因此高膽固醇血症者應忌食。
營養食譜
豬心:豬心為豬的心臟,是補益食品。常用於心神異常之病變。配合鎮心化痰之藥套用,效果明顯。
豬心為豬的心臟,是補益食品。常用於心神異常之病變。配合鎮心化痰之藥套用,效果明顯。 豬心性平,味甘鹹;可補虛,養心,安神。適宜心虛多汗,自汗,驚悸恍惚,怔忡,失眠多夢之人食用;適宜精神分裂症,癲痛,癔病者食用。但高膽固醇血症者忌食。自古即有以髒補髒以心補心的說法,豬心能補心,治療心悸、心跳、怔忡。