冬瓜薏米煲水鴨

冬瓜薏米煲水鴨

這是一道很適合夏天喝的湯水,簡單易做,味道鮮美,利尿解暑。其中:冬瓜有清熱、薏米有利尿作用,水鴨也是滋陰補品。

做法一

原料:

水鴨半隻、果皮一塊、蜜棗2顆、薏米100g、扁豆100g、,鹽適量。

原料處理:

水鴨洗淨,果皮用水泡開後刮囊,冬瓜洗淨後切塊備用。

做法:

1、將水鴨出水。

2、將所有材料放入鍋中,用壓力鍋小火壓45分鐘後,加鹽調味即可。

注意:

1、這是一道很適合夏天喝的湯水,簡單易做,味道鮮美,利尿解暑,冬瓜有清熱、薏米有利尿作用,而水鴨是滋陰補品。

2、薏米要洗淨後,在冷水時入煲,這樣煮出來的薏米就易軟入味。

3、冬瓜必須連皮切塊,因為冬瓜清熱的功效主要在瓜皮而並非瓜肉。

做法二

食材用料:

小水鴨 薏米
冬瓜相剋食物
料酒 陳皮
姜相剋食物

菜譜做法:

•1.主材水鴨、冬瓜、薏米備好(水鴨買的時候已切好塊)。

•2.鍋里下清水燒開後放入姜和料酒,把洗淨去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰,撈出沖淨去浮沫瀝水備用。

•3.薏米隔晚泡發好洗淨瀝水,陳皮洗淨備用。

•4.冬瓜去皮切成長方塊,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成樹葉的樣子待用(簡易做法:直接連皮切成大塊即可)。

•5.沙鍋里放入鴨塊、薏米、陳皮、薑片,燒開後改小火煲1個半小時。

•6.之後放冬瓜和冬瓜皮轉大火煲開,改小火繼續煲半小時。

•7.加鹽放溫後即可食用。

菜譜小貼士:

1、鴨子焯水的時候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。
2、鴨子煲湯最好去皮,要不過於油膩。我用了小水鴨煲湯,不但不油膩,還特別鮮甜。
3、薏米需要洗淨和淨泡後,這樣才容易煮軟和入味。湯加入薏米湯色奶白,更為漂亮。
4、冬瓜必須連皮切塊,因為冬瓜清熱的功效主要在瓜皮而並非瓜肉。
5、陳皮不亦放太多,一小塊即可。
6、鹽量可根據自己的口味來調配。

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