健脾冬瓜粥

健脾冬瓜粥是一款養生粥譜，主要原料有冬瓜等，此粥健脾和胃、利水解毒、潤膚止癢。

材料

粳米50克、冬瓜150克

健脾冬瓜粥

、羊肉末50克、山藥100克。

做法

先淨粳米洗淨煮粥到八成熟，再放入羊肉末同煮；冬瓜、山藥去皮後切成小塊放入粥中同煮，熟爛後加鹽、味素調味，早晚各食1碗。

作用

此粥健脾和胃、利水解毒、潤膚止癢。