乾鍋辣白菜

乾鍋辣白菜

主料:白菜 輔料:五花肉、青尖椒、青蒜 調料:鹽、味素、白糖、醬油、醋、蚝油、紅油 烹製方法: 1、將白菜切段,五花肉切薄片,辣椒切小段備用; 2、坐鍋點火倒油,下五花肉煸熟,加入乾辣椒、尖椒煸炒,調入醬油、蚝油、鹽,下入白菜後,淋入紅油,加白糖,燒至入味即可。 特點:鹹香微辣,口感獨特。

基本信息

菜品特色

乾鍋辣白菜 乾鍋辣白菜

鹹香微辣,口感獨特。

做法

食材

主料:白菜

輔料:五花肉、青尖椒、青蒜

調料:鹽、味素、白糖、醬油、醋、蚝油、紅油

做法一

原料:

白飯一碗,泡菜一兩多,雞蛋一個,瘦肉約一兩,蔥一棵。

做法:

1、泡菜切小片,肉切丁,蔥切段,雞蛋煎成荷包蛋。

2、鍋置火上放油燒五成熱,放入泡菜炒、蔥段、肉丁炒熟。

3、倒入米飯炒勻。後來覺得蔬菜似乎過少,臨時又加了一點碗豆。

4、加適量鹽,炒勻後起鍋裝盤,再放一荷包蛋,開吃。

做法二

材料:

酸辣白菜,培根,菊苣,米飯2碗,野芝麻油少許。

調料:

炒辣白菜調料:蒜末,白糖,芝麻鹽,辣椒粉。

做法:

1 辣白菜切絲,放入燒野芝麻油的鍋中和調料一起用中火炒熟。

2 培根放入乾鍋中兩面烤制。

3 (1)的炒辣白菜里放入米飯一起炒。

4 烤好的培根肉上放辣白菜炒飯,小心的捲起來。

5 盤子上放適量的菊苣,再放適量的炒飯和培根卷。

營養價值

白菜可食用部分92%。每100g中所含熱量13kcal、水分95.6g、蛋白質1g,脂肪0.1g,膳食纖維1g,碳水化合物2.9g,胡蘿蔔素10μg、視黃醇當量42μg、硫胺素0.02mg、核黃素0.01mg、尼克酸微量、維生素C 8mg、維生素E0.06mg;鉀109mg、鈉39.9mg、鈣29mg、鎂12mg、鐵0.3mg、錳0.08mg、鋅0.15mg、銅0.01mg、磷21mg、硒0.04μg、碘0.6μg。已發現大白菜中含有預防腫瘤的成分。

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