食譜原料
主料:豬裡脊肉500克調料:白砂糖50克,腐乳汁100克,小蔥15克,姜10克,黃酒25克,味素2克,植物油30克製作方法
1、把裡脊肉切成6 厘米長、3 厘米寬的薄片;2、蔥姜洗淨,蔥切段,姜切末;
3、豬裡脊肉片中加入紅腐乳汁、黃酒、白糖、蔥、薑末、味素拌和,醃半小時;
4、炒勺上火,倒入油少許,待油燒至溫熱時,把肉片一片一片下人鍋中,兩面翻身貼熟,取出,即可裝盤。
適應人群
適合3-6歲的小朋友(補蛋白質)食用健康提示
豬肉纖維較為細軟,結締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。工藝關鍵
1.鮮豬肉的表面有層稍微乾燥的外膜,不發粘,呈紅色,肌肉細密而有彈性,用手指壓後不留指印,纖維細軟,並且夾雜脂肪,聞起來有股清淡的自然芳香味。不新鮮的豬肉,肉色暗紅,無光澤,表面有層風乾的外膜,或者很潮濕,無彈性,粘手。切面呈綠色、灰色、暗色。手指壓後凹陷不能恢復。輕度不新鮮的肉,聞起來稍有不愉快的味道。嚴重腐敗的肉,不但表面有臭味,而且肉的深層有氨味和酸味。2.腐乳汁不要放的太多,加人調味料後。要拌均勻,在制肉干時油要少,下鍋時要溫油,而且一片片下鍋,以免貼上在一起。