內容簡介
《中國當代名人行為與養生》是從傳統養生學和現代醫學的角度，來研究和探討中國當代名人的養生和保健長壽之道。《中國當代名人行為與養生》的最大特點，在介紹他們養生的同時，穿插介紹了一些偉人的趣聞軼事，有的是報刊很少公開的。將養生寓於故事情節之中，讀來饒有趣味。
目錄
毛澤東——動為綱，抑喜怒，少酒量，多吃素
朱德——走，為百鍊之本
周恩來——以德養壽
鄧小平——樂觀+運動+散步
齊白石——養生有“七戒”
陳嘉庚——八條養生經驗助長壽
沈鈞儒——一個人最重要的是心靜
馬寅初——淡泊寧靜比藥好
郭沫若——讀書有味身忘老
劉海粟——胸中無己壽自高
茅以升——養生先養心，治病先治心
冰心——長壽的“六大維生素
蘇步青——一張一弛，文武之道，也是養生之道
丁玲——性格+信仰+逆境+寫作+起居+散步=長壽
巴金——一切在於堅持
序言
應中華醫學會行為醫學分會主任委員、《中華行為醫學與腦科學》雜誌總編、《行為與健康科普教育叢書》總主編楊志寅教授之約，我們夫婦二人合寫了關於行為與養生的書籍4本：《唐代詩人行為與養生》、《中國古代名人行為與養生》、《中國當代名人行為與養生》、《國外名人行為與養生》。這4本書是姊妹篇。《中國當代名人行為與養生》是從傳統養生學和現代醫學的角度，來研究和探討中國當代名人的養生保健長壽之道。生命對於每個人只有一次。延長壽命，並且在生命延續過程中健康、愉快，歷來是人類的嚮往和追求，而滿足這一美好願望的唯一手段，就是養生。
自古以來長壽一直是人類最美好的願望和追求的目標。研究表明，實現健康長壽不是夢，也並非幻想，隨著時代的發展，這一目標正在逐步變為現實。
為了使人類的壽命逐步接近最高壽限，逐步使多數人能健康地活到“天年”，即活到百歲，研究總結一下我國當代壽星們健康長壽的理念和經驗是十分必要的。
我們對當代15位名人（毛澤東、朱德、周恩來、鄧小平、齊白石、陳嘉庚、沈鈞儒、馬寅初、郭沫若、劉海粟、茅以升、冰心、蘇步青、丁玲、巴金等）的壽命、養生進行了研究，通過對他們生平軌跡的敘述，除了探討出他們共同的養生理念和養生經驗外，也研究只屬於他們個人的養生獨門絕招，這是本書一種新的嘗試，對現代人會有莫大的啟迪。
許多專家、學者寫了大量的養生書籍，都有相當高的水平。楊志寅教授讓我們寫當代名人養生，特別是寫毛澤東、朱德、周恩來、鄧小平這樣的偉人，真有點野狐談禪的味道。
文摘
有人問鄧小平：“你在‘文革’時期受了那么多磨難，為什麼今天依然神采奕奕？”他回答說：“我一生樂觀，天塌下來我也不怕，因為有高個子首先頂著。”說沒有秘訣，實際上有秘訣：那就是樂觀。說天塌下來有高個子頂著是實話，也是非常幽默的話，這種幽默本身就是樂觀，樂觀是建立在自信的基礎上，他自信中國會富強起來。
鄧小平說；“我是‘三下三上’的人，對什麼問題都持樂觀態度。如果沒有這種信念，我是活不到今天的。”
確實如此，不樂觀，“是活不到今天的”。經不起挫折的人，是意志薄弱的人；意志薄弱的人，不可能成為偉人。對偉人來說，在一馬平川的道路上亦步亦趨，生活就失去了色彩；只有在大風大浪里拼搏，人生才更富有意義。.世界級偉人邱吉爾，一生中在政治上曾四起四伏，但他絲毫不氣餒，依然保持樂觀，因為每一次伏，意味著下一次起，並且在一個更高的點站起，直至實現生命的輝煌。
世界級偉人毛澤東，在他的人生履歷里，曾幾次被孤立，也曾遭遇下級造反，甚至被剝奪發言權，但任何時候他都沒有消沉過，終於，共產黨人的旗幟上寫下了他的名字。
鄧小平，20世紀的世界偉人，他的成功和偉大，很大程度表現在他傳奇般經歷“三下三上”後依然能夠成為中國改革開放的總設計師。
關於鄧小平的樂觀主義精神，他女兒毛毛曾這樣寫道：“我父親為人性格內向，沉穩寡言，五十多年的革命生涯，使他養成了臨危不懼、遇喜不亢的作風，特別是在對待個人命運上，相當達觀。在逆境之中，他善於用樂觀主義精神對待一切，並用一些實際的工作來調節生活，從不感到空虛與彷徨。在江西那段時間，他就主動用勞動和讀書來充實生活，陶冶精神。”
