內容簡介
自身有病自心知,心病還須心藥治。心態寧靜身也靜,心生疾病身也病。養我心,靜我性,養心靜性常安定。養心寡慾是良藥,靜性無慮心康寧。名利權勢皆朝露,莫將嗜欲累心病。知朝露,即知命,行止快樂無偏病。吃好喝好,不如養心好名好利好,不如靜心好。醫好藥好,不如開心好富好貴好,不如良心好。
國人重視養生已經到了前所未有的程度:吃到嘴裡的,要分紅、綠、黑、白、黃;補進體內的,還得是維生素——A、B、C、D、E,一樣不能少;運動鍛鍊,講究動得少、減得多,年輕人瑜伽,老年人太極……這還不算,什麼食品營養師,健康顧問,家庭醫生,各色維護健康的職業也應運而生。
圖書目錄
前言
第一章 觀念養心必讀篇
“心”問題不容小覷
揭開“真心”面紗
君主之官——中醫的“心”理論
第二章 防病養心必讀篇
先天遺傳,後天可防
心律失常:分清輕重緩急
高脂血:血液中的危機
高血壓:情緒不穩增壓力
糖尿病:血糖失控傷身體
冠狀動脈硬化:血管清淤是關鍵
察“顏”觀色早發現
第三章 生活養心必讀篇
體重與心病的距離
膽固醇:心臟殺手?
牙齒不潔,心臟遭殃
噪聲讓人“心慌慌”
一天一包煙,心臟病懨懨
心臟也經不住“熬”
工作能養活你,也能毀了你
神奇洋蔥頭,降壓顯奇效
把好水質關
今天你運動了嗎
警惕心梗“聲東擊西”
第四章 兒童養心必讀篇
肥胖:兒童心臟隱患
先心病:兒童健康“頭號殺手”
讓胎兒遠離先心病
先心病兒童的護理
第五章 女人養心必讀篇
心臟“三期”預防
55逢凶,女性進入“心危期”
血壓升高,“一箭雙鵰”
低質婚姻,傷身更傷女人“心”
第六章 男人養心必讀篇
第七章 老年養心必讀篇
第八章 急救養心必讀篇
第九章 性格養心必讀篇
第十章 怡情養心必讀篇
第十一章 箴言養心必讀篇
後記