簡介
三手病所謂“手機手”是由於長時間單手發手機簡訊，拇指活動過於頻繁造成拇指掌指關節有一個結節，經常疼痛。這種病在醫學上叫“拇指狹窄性腱鞘炎”。“遊戲手”則表現為手腕和手指疼痛。
在“三手病”中，最為普遍的是“滑鼠手”。這種病早期症狀較輕，患者會感覺手指和腕關節疲憊、麻木，有的關節還會在活動時發出輕微的響聲。此時需要充足的休息，一般經過幾天的調整，症狀就會逐漸減輕、消失。如果不注意休息，症狀會越來越明顯，甚至惡化，嚴重者需要手術治療。
“遊戲手”表現為手腕和手指痛等。目前“三手病”在學生和白領職員中呈蔓延趨勢，其危害不可輕視。專家提醒說，青少年在充分享受現代高科技帶來的方便和快樂的同時，千萬別玩兒過了頭。要注意每隔一兩個小時休息一二十分鐘，出現疲勞、麻木或輕微痛時可做熱敷或按摩處理，以免患上“三手病”。症狀嚴重者應及時就醫，抓緊治療。
新名詞提醒您：論壇里的xdjm們在充分享受現代高科技帶來的方便和快樂的同時，千萬別玩過了頭。要注意每隔一兩個小時就休息十分鐘，以免患上“三手病”！
據了解，在“三手病”中，最為普遍的是“滑鼠手”。這種病早期症狀較輕，患者會感覺手指和腕關節疲憊、麻木，有的關節還會在活動時發出輕微的響聲。此時需要充足的休息，一般經過幾天的調整，症狀會逐漸減輕、消失。如果不注意休息，症狀會越來越明顯，甚至惡化，嚴重者需手術治療。
滑鼠手
電腦遊戲引發 遊戲手和滑鼠手田教授指出，“滑鼠手”近幾年已成為一種常見的網路病，在他接診的病例中，有30％從事計算機工作的人患“滑鼠手”。
田教授介紹說，使用電腦時間過長、滑鼠過小或尾部較低都會導致“滑鼠手”。
“滑鼠手”的早期症狀較輕，患者會感覺到手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，此時需要充足的休息，一般情況下患者在經過幾天的調整後，症狀會慢慢減輕直至消失。
如果出現腕管綜合症(拇、示、中、環指拇側發麻發木)與尺神經卡壓綜合症(小指和環指相鄰側發麻發木)，症狀在3個月之內得不到緩解，並伴有肌肉萎縮的現象，則需通過手術進行治療。
田教授建議，選擇個性化的健康鼠標對預防“滑鼠手”很重要。人們在購買滑鼠的時候。不應只注意滑鼠外形的新奇獨特，要根據自身的手形，購買一款手感舒適、使用輕鬆的滑鼠，尾部高一些、使腕部不受壓不與桌面接觸。
手機手
三手病春節過後一些市民因為春節期間發簡訊過量而患上了“手機手”，醫生說這種病症會限制手指的活動，嚴重時還將導致肌肉萎縮。
市民王女士是2007年剛參加工作的一名辦公室職員，春節期間她給自己的大學同學、外地親友、公司領導和同事一一發去拜年簡訊，隨後又和在外地工作的男友通過簡訊述衷腸，一天下來就傳送了上百條簡訊。節日期間，王女士一直在用簡訊傳遞著祝福和思念，幾天后，她感覺自己的大拇指有些麻木，而且還隱隱作痛。日前她來到長春中日聯誼醫院檢查，醫生告訴她，由於她的拇指過於頻繁運動引起掌指關節疼痛，造成拇指腱鞘炎。
滑鼠手的症狀表現為腕關節的酸痛醫生提醒說，與“手機手”相似的還有“滑鼠手”和“遊戲手”，這些患者都是因為手部活動過於頻繁導致病症的發生。所以，在日常生活中，經常上網、打遊戲和發簡訊的人群應該適度調節手部活動，並要保證充分的休息時間。
遊戲手
即醫學上的拇指腱鞘炎、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎,表現為橈骨莖突部隆起、疼痛,腕和拇指活動時疼痛加重,局部壓痛。
疾病事例
“三手病”危害青少年健康
滑鼠手“三手病”，就是“滑鼠手”、“手機手”、“遊戲手”的統稱。目前因為打遊戲、玩手機而造成的手疾患者，大多數是暑期里的青少年。專家介紹，使用電腦時間過長、滑鼠過小或尾部較低，都會導致“滑鼠手”，症狀嚴重者還需通過手術來治療。拇指運動過於頻繁，容易造成腱鞘炎，也就是“手機手”，而“遊戲手”則表現為手腕和拇指活動時疼痛，局部壓痛。在這裡還要提醒大家，使用滑鼠的時候最好能讓手腕與桌面接觸，讓手得到放鬆。
事例其一
河南洛陽正骨醫院手外科陳醫師說，前不久，有個21歲的男青年來看病，他拇指的掌指關節有一個結節，經常痛。這種病在醫學上叫“拇指狹窄性腱鞘炎”，即所謂手機手。這是由於長時間單手發手機簡訊，拇指活動過於頻繁造成的。經過相應的治療，這名青年的手才得以痊癒。
事例其二
有3名學生到中大五院就診手部疾病。接診醫生介紹，暑假時間較多，這些學生過度上網、玩遊戲、發手機簡訊，不注意休息與活動，時間一長，手部自然會受到傷害了。
讀初二的小林14歲，身材偏胖，膚色很白。放暑假以來，白天父母都上班去了，他獨居而很少走出家門。他自稱最高紀錄是一星期沒出門，在家裡只乾一件事：打遊戲。電腦、PS2、PSP，各種遊戲設備一應俱全。玩到餓了，就打電話叫外賣。看著自己囊腫的右手，小林說：“玩電腦遊戲，我現在虧大了，手腕關節酸痛得厲害，抬手都吃力。”另兩位學生也患有類似小林的毛病。
預防方法
1.把自己的手儘量往後掰，放心，不會骨折。
2.兩隻手大拇指朝下，然後用右手握住左手，握住之後，把手翻過來，兩隻手向前伸，（記住，手是朝著胸口翻過來喔！
3.儘量活動手腕，轉一轉。
4.把兩隻手展開，然後快速把手指前面的關節彎曲下去。
三手病電腦、手機、遊戲機都是高科技的產物，為人們的快節奏生活帶來便利這是毋庸置疑的事實。然而世間萬事均有一個度，過猶不及。山珍海味雖美，但吃多了也會生病，上網，遊戲雖有趣，沉溺其中也自然會生出病。
暑期謹防“三手病”
暑假是學生的休憩站，忙忙碌碌一學期結束迎來兩個月的自由時間，暫時從課堂中走出來放鬆一下自己是無可厚非的。電腦，遊戲機是很好的娛樂工具，是新一代學生的最愛，它能使心情舒暢，開闊視野，但是決不可沉溺其中，“三手病的蔓延”就是典型的例子。兵法上講“休養生息”暫時的休整是為下一步的勝利做準備。同理假期的休息娛樂無疑也是為了下學期能有更充沛的精力投入學習，爭取更好的成績。作為學生應該以自己的學業為主，不可喧賓奪主，誤了學習，傷了身體，染上嗜好，它向“鴉片”一樣慢慢的侵蝕著孩子，最終導致不能自拔。亡羊補
垃圾滑鼠鍵盤易導致滑鼠手小東是山東淄博的一位高一學生，因為最近頻繁地玩兒電腦遊戲就讓滑鼠手傷了一下，醫生說，小東的這還屬於滑鼠手症狀較輕的患者一般情況下，經過幾天的調整症狀會減輕直至消失但是一些病情嚴重滑鼠手患者會伴有肌肉萎縮的現象就需要要通過手術來進行治療了，記者在廣西南寧和山東淄博的醫院看到，像小東這樣前來治療手部疾病的人很多其中大部分都是青少年，在暑假期間禁放令有更多的時間上網、打遊戲、發簡訊，醫生提醒大家在工作或者是娛樂的時候不要忘了每隔一段時間就讓自己的手放鬆一下。要進行適當的娛樂活動並多增加戶外活動保證充足的休息時間。
醫生建議
醫生建議，青少年在玩的同時要注意休息，可每隔一兩個小時休息10到20分鐘。出現疲勞、麻木或輕微疼痛可做熱敷或按摩；嚴重者應及時治療。而對於“滑鼠手”的預防，還可通過選擇適合自己手形的滑鼠和有腕托的滑鼠墊，使腕部不受壓、不與桌面接觸。
目前“三手病”在學生和白領職員中呈蔓延趨勢，其危害不可輕視。所以，大家在充分享受現代高科技帶來的方便的同時，千萬別玩過了頭，注意每隔一兩個小時要休息一下，以免患上“三手病”。
結論概括
防止滑鼠手的手指操據悉，由於暑假充足的空閒時間，很多中國小生長時間沉迷於網咖和遊戲場所，患有“三手病”的學生較平常急劇增多。骨科專家提醒，“三手病”嚴重者將導致肌肉萎縮，甚至要進行開刀治療，故而“三手病”的危害不能忽視。
據專家介紹“滑鼠手”的主要表現是手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。他還進一步解釋，病因是操作滑鼠時，反覆一個姿勢，肌腱互相摩擦造成的炎症。操作滑鼠時間過長，滑鼠過小或尾部較低都會導致“滑鼠手”。
而“手機手”和“遊戲手”是由於過度用手機或玩遊戲導致拇指頻繁運動，形成了狹窄性腱鞘炎，即肌腱與外圍腱鞘發炎的現象，常見症狀是會引起掌指疲勞、麻木、不靈活。
“滑鼠手”嚴重的情況下會導致肌肉萎縮，長期支點的掌關節處用力過猛，會導致血液循環不暢，如果顏色轉成紫黑色，就會形成肌肉壞死，血液淤積後的腫瘤，這時候就要手術治療了。由於中國小生處在骨質增長期，因此比成年人
