基本信息
《黃帝內經十二時辰養生法》作者：尹燕武，覃松 等著
出版社：化學工業出版社
出版時間：2010-1-1
版次：1
頁數：全2冊
印刷時間：2010-1-1
開本：16開
紙張：膠版紙
印次：1
ISBN：20769338
包裝：盒裝
內容簡介
《黃帝內經十二時辰養生法》
一年有十二月之分，一天也有十二時辰之分。養生，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時辰的規律。
《黃帝內經》是我國現存最早的一部醫學著作，也是一部現代人應該了解的養生聖經。本書告訴人們如何藉助《黃帝內經》的養生理念，利用人體的經絡和生物鐘來保養我們的身體。全書共分為十二章，每章對應一個時辰，每個時辰對應一條經脈，每條經脈又聯繫著相應的臟腑。全書每一章都向人們清楚地解析了應時養生的秘密，從而揭示了健康長壽的真諦。
《黃帝內經十二時辰養生法Ⅱ—全天候身體健康調理法》
醫哲學主張人的生活習慣應該符合自然規律，因此，將十二地支作為每日節律，用來說明人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況，即每日的十二個時辰，對應人體十二條經脈，環環相扣，十分有序，並依據於此，將良好的生活方式與規律作息結合，制定了十二時辰養生法。
本書以《黃帝內經》理論和子午流注學術為基礎，將人體十二經絡與十二時辰一一對應起來，詳細解說了人體的生命節律和時辰規律：一年十二月，一天十二時辰，十二個時辰的十二次養生要訣和養生方法。
全書不僅為廣大讀者提供了一項全天候身體健康調理法，還告訴人們治病養生的最佳時間和養生祛病方法，做到“大道至簡”，讓應時養生、擇時養生的中醫養生思想和智慧真正走進老百姓的日常生活中。
順天道以養生，道法自然！應天時調陰陽，時辰治病！
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子時養生：一陽初生，睡覺是養護陽氣最好的辦法
丑時養生：舊血不去，新血不來，深度睡眠讓肝血推陳出新
寅時養生：日夜交替之時就是氣血整裝待發的時刻
卯時養生：太陽升起之時，大腸經也會跟著興奮起來
辰時養生：賜點食物吧，胃經在“嗷嗷待哺”
巳時養生：脾經在盡職盡責地對食物進行大分解
午時養生：短暫的休息讓身體氣血充足，神清氣爽
未時養生：營養大調整，就看小腸經泌別清濁的功能有多強
申時養生：多喝水，膀胱經才能持久地保持青春活力
酉時養生：休息調養，讓腎從容地貯藏臟腑的精華
戌時養生：快樂起來，看心包經大顯神威護心強身
亥時養生：天地歸於安靜，養陰育陽在亥時
作者簡介
尹燕武，孔伯華醫館執業中醫師，幼好歧黃，師承名家，得明師指點，臨床針藥並用、內外合治，用傳統醫療技術治療內科疾病、婦科疾病、頸肩腰腿痛、時間性疾病等方面略具心得。王彤——中醫執業醫師，近代名醫楊浩如先生親眷。幼承家學，曾侍診於針灸泰斗賀普仁先生，於經絡穴位，針法運用頗有心得。從事臨床工作多年。曾遊歷蜀中，南粵，鄂州等地，探訪高人，研習中醫。諳熟醫家經典和治病之道，熟精中國傳統文化，通易經、讀二十五史，在經絡養生保健方面造詣深厚，見解獨到。善於針藥並用治療內科、婦科、運動損傷等疾病，對治療兒科常見疾病也有獨到之處。
編輯推薦
《黃帝內經十二時辰養生法》
兩大專家聯手解讀中醫國學經典《黃帝內經》十二時辰養生智慧，京城四大名醫孔伯華的嫡孫、孔伯華醫館館長，孔令謙，北京四大名醫學術研究中心研究員，趙宇寧，原北京中醫醫院院長，李乾構，聯袂推薦，藏在時間裡的養生秘密。年有十二月，日有十二時。人體是一個講究和諧與平衡的系統，五臟六腑皆有神明，如果偏離了它，就會生病。掌握了人體自身的秘密，也就掌握了長壽的秘密，一部好書，頤養天年。
利用人體經絡的養生規律保養全家健康
本書從日常生活著手，幫助我們解讀《黃帝內經》里的養生智慧。年有十二月，日有十二時，五臟六腑有神明。只要我們每天按照人體的本性好好生活，在正確的時間做正確的事，好好吃飯、好好睡覺，供養好我們的先天真元，養生就會變得非常簡單!
