內容簡介
中醫哲學主張人的生活習慣要符合自然規律，故將十二地支作為每日節律，用來說明人體經絡在晝夜間陰陽消長、盛衰更替的情況，即每天的十二個時辰與人體十二經脈相對應，環環相扣，十分有序。並依據此將良好的生活方式與規律的作息時間結合，制定了十二時辰養生法。
十二時辰養生法是中醫養生學中的重要方法，充分體現了中醫養生注重天、地、人合一的觀念，用古老中醫智慧解密了人體健康與自然界的神奇聯繫，揭示了藏在時間裡的健康密碼。早在兩千多年前的中醫典籍《黃帝內經》就奠定了其理論基礎，書中詳細記載有關於天人相應、經脈氣血流注、針刺須候氣逢時等學說，將陰陽五行原理、天干地支規律、十二臟腑特徵融會在一起。
由李濟生編著的《 黃帝內經 十二時辰養生法大全集》詳細解讀中醫經典著作《黃帝內經》里的十二時辰養生法，向讀者傳授天地人全方位時辰養生要訣。《 黃帝內經 十二時辰養生法大全集》還匯集了古往今來中醫名家的養生精華、歷代中醫養生名著中的養生妙方，幫助讀者全面而深入地理解中醫養生智慧，並從日常生活著手，掌握十二時辰、十二經絡的養護方法。
目錄
第一篇 順時養生，《黃帝內經》十二辰養生真諦
第一章 順應天時以養生，天人合一是正道——《黃帝內經》養生總論
人法天地而生，養生就要順應天時、地利與人和
“天人合一”與“天人相分”的辯證養生哲學
天氣變化，與我們的健康息息相關
氣候變化，身體也會做出反應
時空運轉，四季變換——《黃帝內經》四時陰陽調和法則
一天就是小四季，每日養陽看時辰
讓你終生受益的二十四節氣養生要訣
第二章 借天地之力，養五臟六腑——《黃帝內經》十二時辰養生原理
五臟六腑人之本，生老病死皆攸關
五臟六腑相表里，全靠經絡來聯繫
天地有定時，養生有定法——細說十二時辰養生法的由來
經脈時辰相對應，順時養生由此行
五臟配五時，養生各有時——臟腑與時辰的配屬關係
十二時辰養生學的現代證明——“生物鐘”
時辰季節也相通，保養臟腑有神功
第三章 氣血周流有定時，補瀉開合有定法——《黃帝內經》子午流注養生
追本溯源，解開子午流注養生的奧秘
子午流注的三大作用
