內容提要:本書詳細論述了為什麼要靜坐?靜坐的方法;佛法中對靜坐的指示。結論是:靜坐的實踐,使我們散亂的心念,逐漸歸於凝定,心定則氣和,氣和則血順,不但可以祛病強身,而且可以去除主觀的迷妄,獲得究竟的安樂,所以靜坐是一個重要的修養方法。
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