簡介
自2011年開機攝製，歷時兩年時間，走訪了廣西、江蘇、廣東等多個長壽之鄉，分為《走近長壽》、《仁和者壽》、《食以養生》、《再造春秋》、《動靜之間》、《不老歌謠》、《天人合一》7集，每集片長45分鐘，不僅真實地呈現了中國的長壽現象和長壽人群的生活現狀，更通過科學的論證，系統深入地為人們逐一揭秘人類長壽的規律和法則。
正式開機
2011年10月26日，中央電視台大型系列片《長壽密碼》在廣西桂林永福縣城舉行開機儀式。
攝製過程
《長壽密碼》為了讓節目做到提綱挈領、重點突出，《長壽密碼》節目組採用主題型方式進行拍攝。
在攝製《長壽密碼》的兩年時間裡，央視中文國際頻道派出數十人的攝製組，兵分多路，前往全國各地尋訪長壽現象，足跡踏遍了國內著名的長壽之地，行程上萬公里。
攝製組深入中國相關的長壽之鄉和世界上著名的長壽勝地（如雲南大理江尾村、新疆吐魯番、廣西巴馬、江蘇如皋、海南澄邁等），以及相關的生命科學研究機構，進行實地拍攝，全方面、多層次、多視角展現長壽文化的起源、長壽現象的成因、長壽之鄉的秘聞和長壽老人的生息。
長壽密碼解析
攝製人員攜帶收集到的全球長壽資料及素材，走訪多位中外業內專家，通過科學的系統論證，逐步破譯出一組人類的“長壽密碼”：一個人的德行、基因、飲食、醫藥、運動、心理、情緒和環境等因素都影響著個體壽命的長短，它們在該片的7集內容中被詳細闡釋。
觀眾可以通過該節目，更多地了解長壽的秘訣，並從中找到適合自己的健康養生方法。
長壽的秘訣
合理的飲食
多吃蔬菜、水果、雜糧
民以食為天，每個人都離不開吃。據科學統計數據顯示，一個人一生中，要往肚子裡塞進大約25200斤糧食!8500斤肉!10000斤蔬菜水果!2000多斤各類零食!100多斤調味品!統統塞進胃裡後，怕噎著，還得至少喝進去50000斤各種液體。吃，在人的生命活動中是如此的重要，研究世界五大長壽村的居民食譜具有鮮明的特點，按照現代營養學的解釋是：他們的膳食科學合理，主要攝入的是大量蔬菜水果，並以粗糧穀物為主食，食譜雜而廣。世界長壽村的人們一代一代地傳承了喜歡清淡、素雅、新鮮的健康飲食習慣。
科學的運動
勞動一生，運動一生
對世界五大長壽村的跟蹤研究表明：每天堅持做科學的有氧運動是健康長壽的關鍵。傳統的沖繩人幾乎都是農夫和漁夫，每天做大量的戶外勞動，耕種農作物、出海打魚，不經意間就做了大量的運動，就算活到80歲他們仍然堅持下地幹活。身處地中海的西米人除了要出海打魚外，每天還要在387級石階上上下幾個來回addintime.com。亞平寧半島上的凱姆波帝邁勒人則是通過收割農作物和伐木等運動保證自己獲得足夠的運動量，在凱姆波帝邁勒經常有80歲的老人還參加野外的狩獵。位於喀喇崑崙山脈的罕沙人最流行傳動的馬球運動，這項運動可以讓人全身都得到鍛鍊，是他們流傳千年的傳統，也是他們獲取健康的武器。位於中國廣西的巴馬四面環繞大山，這裡的人每天要翻山越嶺去耕作莊稼，每天勞作至少8個小時，能夠保證充足的有氧運動。
平和的心態
樂觀的生活態度及充滿愛心
2010年美國科學家公布了一項長達三年的科學研究結果，他們對700名100歲以上的健康壽星的研究解開了他們長壽的秘密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子心平氣和。可見，長壽之道不分中外。今年84歲高齡的國醫大師陸廣莘滿頭烏髮，從相貌上看也就50歲左右，他總結自己的養生秘訣時說："我就是個沒心沒肺的人，什麼事情都不往心裡去。"世界五大長壽村的人無一例外的具有良好樂觀的心態、生活中充滿愛心、遇事不往心裡去是他們的生活哲學!
沖繩人喜歡低壓力慢半拍的生活方式，緊密的社團關係能保證他們在一個溫暖關愛的氛圍中生活。西米人非常注重家庭生活分享者影視，龐大的家族親密聯繫，善於表達情感和釋放情緒是他們最大的特點，幸福的家庭和低壓力的生活讓他們心情愉悅。凱姆波帝邁勒人平靜而低壓力的生活很少被打破，他們不會因人因事來改變自己喜歡的生活節奏。活在當下是信奉伊斯蘭教的罕沙人的生活信條，無憂無慮是他們的生活狀態。身處中國民歌之鄉的巴馬人，喜歡在曠野中唱山歌來表達自己的情感，他們的生活不匆忙也不緊張，閒暇時喜歡打麻將、下棋、練書法，還經常全家聚在一起舉行大合唱。這些都是他們生活中的習慣，這些習慣幫助他們釋放精神壓力，保持頭腦靈活，獲得內心的滿足和心情的愉悅，是促進他們健康長壽的關鍵!
播出時間
2013年8月5日起每天22:00在中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）播出。
