播出信息
《長壽密碼》2013年8月5日―11日，中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）頻道特別編排（每天22:00）（1―7集）
2013年8月14日―20日，中央電視台中文國際頻道（CCTV-4）頻道特別編排（每天19:15）（1―7集）
2013年12月9日―16日，中央電視台綜合頻道（CCTV-1）《魅力紀錄》欄目（每天22:40）（1―5集）
2014年1月6日—10日，中央電視台紀錄頻道（CCTV-9）《萬象》時段（每天19:00）（1―5集）
分集劇情
第一集：走近長壽
“壽命”是大自然給予每個人的一筆“時間存款”，沒有人知道確切的“餘額”。雖然生命是有限的，但人類卻從來沒有放棄過對生命無限的嚮往。本集向觀眾揭示當今世界上的長壽現象，探秘最長壽的老人，提出長壽的課題。
第二集：仁和者壽
一個壽字的伸展，承載了幾千年長生文化的思考；一個和字的延續，造就了無數個家庭長壽的夢想。仁和者壽，一直是中國人對壽命長短的一種認知。本集將從歷史的長河中探秘長壽的密碼，講述古往今來，人類各種延年益壽的方法和長壽的理念。
第三集：食以養生
為了生存，神農嘗遍百草，尋找食物。為了健康和味道，後來人創造出更多的美味佳肴。味覺上吃喝的滿足和身體上能量的變化，讓人更加相信，壽命的長短是吃出來的。本集將揭示吃喝中的長壽之道。
第四集：再造春秋
中醫藥是中華傳統文化的瑰寶，中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。千百年來，無數人通過中醫養生，達到了保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。本集將揭示中國傳統醫學對人類長壽的點滴貢獻。
第五集：動靜之間
旺盛的精力，充足的能量，是一個健康生物的最好表現。壽命的長短受什麼影響？生命該動還是該靜，一直是養生家們探索的目標。本集將揭示究竟什麼樣的運動方式可以動靜結合，延年益壽。
第六集：不老歌謠
人類學家認為，命是天給的，壽是自己爭取的。認知人的心裡活動是破解人類健康長壽的密碼之一。本集將通過人的心態、情緒等來探秘人類心理活動對壽命的影響。
第七集：天人合一
與天地相似、日月長存是人類的幻想。儘管現代科學已經打開了通往長壽的大門，但自然法則提醒我們，生命的起始、長短、優劣都與環境有關。陽光、空氣和水永遠是大自然賜給所有生物的存在條件。
相關資料
世界長壽帶
巴基斯坦的罕薩
巴基斯坦有個著名的長壽之鄉——罕薩，這裡的人平均壽命在90歲以上。罕薩有人口4.5萬，他們過著“日出而作、日落而息”的農耕生活。在罕薩，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍可在地里勞作，健康地活過一百歲在這裡並不算什麼稀罕事。他們也因此被認為是世界上最健康的民族。
外高加索地區
2006年，喬治亞舉辦了90歲以上老人的“選美大賽”，參賽者中年齡最大的已有106歲——百歲老人選美，這可能只有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統計，喬治亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在亞塞拜然，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。
厄瓜多比爾卡班巴
在厄瓜多南部山區有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村里一個叫米格爾-卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病。這次眼病使比爾卡班巴聞名於世，因為米格爾當時據稱已活過了120歲。美國科學家尤金-佩因把這裡稱為“免疫島”，因為當地人很少得心腦血管疾病。科學家認為，這主要歸功於當地人沒有金錢和競爭概念，喜歡勞動，這使得他們對心腦血管疾病"免疫"。
日本的沿海地區
日本是個島國，人們多居住在空氣新鮮的海邊。正因為有良好的空氣和水等，才能培育出無污染的動、植物，使人們食用不再受害。在綠化方面，日本可在世界稱雄，幾乎到處是一片翠綠，空氣清新，負離子多，眼睛不易疲勞，精神易於放鬆。日本氣候溫和，冬暖夏涼，草木蔥鬱，四季常青，加上環境少受污染，這一切都有助於日本人的健康長壽。
中國長壽帶
廣西巴馬-都安-東蘭長壽帶
廣西巴馬是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高，被譽為“世界長壽之鄉-中國人瑞聖地”。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫學會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉，2003年11月，國際自然醫學會授予巴馬“世界長壽之鄉”證書。據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。
廣東三水-佛山長壽帶
據統計，過去10年，廣東三水百歲老人的長壽比例遠超聯合國“長壽之鄉”規定的戶籍人口比例，而人均壽命也超過全國平均數4.72歲。據國際通行標準，百歲老人占人口比例逾萬分之一，就可被稱作“長壽村”。調查顯示，至2006年底，三水區40萬戶籍人口中，百歲老人有99人，其中女壽星占了95人。
四川都江堰-彭山長壽帶
四川都江堰青城鄉流傳著一句順口溜：六十歲老人不算老，七十歲老人比較小，八十歲老人滿街跑，九十歲老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。據四川省老齡委2001年統計數字，四川目前共有百歲老人1685個，其中成都占290個，居全省之最，居全國前列。
雲南潞西-勐海-景洪長壽帶
據統計，雲南景洪市2010年健在的百歲老人有29位。在該市嘎灑鎮，80歲以上的老人有868人，其中90至100歲老人近100名，百歲老人有9人，而這只是一個人口不到8萬的小鎮。為此，景洪市正準備向國際自然醫學會申報“世界長壽之鄉”，並同時申報“中國老年人宜居城市”。
新疆阿克陶-阿克蘇-吐魯番長壽帶
新疆，這個素有“早穿皮襖午穿紗”的地區，早晚溫差極大，乾旱少雨，又有滾滾黃沙吹過，為什麼還是長壽地帶呢？新疆的長壽區內小環境還是算得上“綠洲”，地表水充足，樹木眾多，田園風光迥異。2008年 10月6日在如皋揭曉的“中國十大壽星”排行榜中，分列男女最年長壽星的都是來自新疆的維吾爾族人。
