《輕鬆減肥100招》

輕鬆減肥100招 內容簡介

本書內容包括:少了贅肉,多了健康、何謂標準體重、水果熱量一覽表、飲料熱量一覽表、米飯熱量一覽表等。

輕鬆減肥100招 本書目錄

少了贅肉,多了健康
何謂標準體重
水果熱量一覽表
飲料熱量一覽表
米飯熱量一覽表
各種甜點熱量一覽表
耐心為瘦身之本
減肥藥可以減肥嗎
褲子瘦身的秘密
沐浴後稱體重
刷牙好處多
宣布自己要瘦身
沐浴可排除多餘的脂肪
如何改善減肥後遺症――便秘
簡單的運動加正確的飲食
多動腦可減少吃零食的機會
少穿衣服也可瘦身
身邊常帶零食,提醒自己正在瘦身
穩定情緒來瘦身
冰櫃少放食物
每天系腰帶
均衡一下
等等。

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