輕鬆減肥100招

輕鬆減肥100招

版次:1 肚子不餓不吃 吃肉的訣竅

圖書信息

書名:輕鬆減肥100招


作者:賴秀珍
出版社:上海遠東出版社
出版日期:2002-9-1
ISBN:9787806615614
字數:113000
頁碼:188
版次:1
裝幀:平裝
商品標識:570119

圖書目錄

少了贅肉,多了健康
何謂標準體重
水果熱量一覽表
飲料熱量一覽表
減肥藥可以減肥嗎
褲子瘦身的秘密
沐浴後稱體重
刷牙好處多
宣布自己要瘦身
多動腦可減少吃零食的機會
少穿衣服也可瘦身
身邊常帶零身,提醒自己正在瘦身
記錄每天的飲食
開水好處多
零食解決不了問題
肚子不餓不吃
飢餓與嘴饞
節食不等於絕食
肚子不餓時,不吃高熱量食品
如何控制食量
吃肉的訣竅
細嚼慢咽吃得飽
先甘後苦才健康
眼不見為淨
早餐一定要吃
晚餐少吃一點
享用咖啡、茶的妙法
噶茶可以瘦身嗎

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