《老闆不是你媽媽》
《老闆不是你媽媽:八個步驟化解辦公室風波建立和諧的人際關係》主要內容簡介：這種情境不僅發生在我的私人關係中，也影響到我的整個存在狀態。在我生命的前三十多年裡，這種情況一直存在，直到我和私人夥伴及工作同事之間發生了一系列不盡如人意的關係之後，我才意識到是我那些未治癒的童年創傷使自己缺乏安全感。當我把這些拋置腦後，我獲得了新生。
基本信息
- 名稱：《老闆不是你媽媽》
- 作者：（美）曼德爾 著
- 類別：勵志
- 價格：28.00
- 語種：中文
- ISBN：9787802514874
- 出版社：金城出版社
- 頁數：227
- 開本：16
- 出版時間：2010年8月1日
- 裝幀：平裝
- 簡介：這種情境不僅發生在我的私人關係中，也影響到我的整個存在狀態。在我生命的前三十多年裡，這種情況一直存在，直到我和私人夥伴及工作同事之間發生了一系列不盡如人意的關係之後，我才意識到是我那些未治癒的童年創傷使自己缺乏安全感。當我把這些拋置腦後，我獲得了新生。
編輯推薦
.那些成長中的傷痛會影響你的工作國內第一部將創傷心理學與職場心理學結合的書依照知名心理學家黛博拉·曼德爾博士的看法：很多人在工作中之所以有過不愉快的經歷，很大程度上是因為他們接連不斷地捲入到了不必要的辦公室風波之中，比如跟同事、跟老闆、跟下屬、跟客戶等等。數以百萬計的男性和女性帶著他們過去的創傷步入生活，這些脆弱的結果使他們更容易不知不覺地弄糟自己的全部人際關係。通過全方位的互動性閱瀆特色——我測驗、練習、檢驗表——以及真實生活的故事和軼事， 通過《老闆不是你媽媽:8個步驟化解辦公室風波建立和諧的人際關係》了解：你到底是怎么把你的工作生活弄得一團糟分清你老闆或同事到底是真的沒事找事還是實際上無關痛癢 從充滿壓力的掙扎中解脫出來培養對於不可避免的工作環境壓力的幽默感
內容簡介
這種情境不僅發生在我的私人關係中，也影響到我的整個存在狀態。在我生命的前三十多年裡，這種情況一直存在，直到我和私人夥伴及工作同事之間發生了一系列不盡如人意的關係之後，我才意識到是我那些未治癒的童年創傷使自己缺乏安全感。當我把這些拋置腦後，我獲得了新生。
作者簡介
黛博拉·曼德爾，博士，是一位臨床心理學家、演說家、專欄作家和媒體專家，在治療人際關係、沮喪、焦慮、虐待倖存者和日常生活關注問題上有著超過20年的經驗。她在全國性電視台和廣播電台定期開設節目，分享她在一系列心理焦點問題上的經驗和感受。她曾出鏡參與的電視節目包括《重新開始》、《750磅的人》、《與摩根·斯普爾洛克共度的30天》和《我的巨胖未婚夫》，以及其他一些被播出的節目。同時她也是聯合電視脫口秀《拉瑞·埃德脫口秀》的定期特邀嘉賓，並主持她自己的廣播秀《收縮的饒舌樂》，該節目每周通過KCSN在洛杉磯播出。她還曾執筆撰寫{治癒敏感的心》一書.灌制了兩張CD《創造健康的工作場所界限》和《虐待者的友好併發症》。
目錄
童年的傷痛怎樣誘發了工作環境中的喧囂傷痛從何而來功能障礙虐待忽視和遺棄扭轉這種狀況測試舊傷痛如何影響了你在工作場合中的表現童年的傷痛如何困擾著你的職場人生達茜的故事擊敗責備八個步驟營造積極的人際關係羞愧拖拉改掉拖拉的練習工作場合中積極人際關係的特點老闆員工同事情緒清單第一步——與你過去的情感傷痛為友沒有完美的童年別比較想像防禦機制防禦機制練習與你的傷痛為友同情練習認定練習賞識練習承諾練習第二步——你是怎樣把自己的職業生活弄得一團糟是什麼導致了風波讓我們來做練習第三步——意識到，老闆不是你媽媽移情的來源移情的困境反思訓練反移情不是所有的反應都稱為之移惰移情搜尋練習第四步——如何把你的舊傷痛與無法忍受的因素分開識別“越界”行為叫喊者暗算他人者打破規則者身體攻擊者性騷擾者越界練習如何處理越界行為的指南進展練習第五步——超越權力爭奪權力鬥爭的定義進攻者遇見進攻者防禦者遇見防禦者防禦者遇見進攻者爭鬥類型練習了解你能力的界限童年經歷怎樣使我們易於捲入權力爭鬥是、不、或許的力量回應練習藝術地發揮建設性領導才能可視化練習……
前言
數百萬的男性和女性遭受著未愈的情感創傷，這在他們的成年人際關係中演化成為不必要的風波和衝突。這些舊傷痛不一定追溯到成長時期，像虐待、忽略和遺棄等主要侵犯行為上，也不一定是被有意施加的。絕大多數情況下，我們所遭受的這些情感創傷來自於撫育者，比如家庭成員、教師、保姆等，這些撫育者在如何滿足我們的需求時失察了。這些過往事件影響了我們，讓我們不能正確理解他人的意圖，並使我們被他人的批評、背叛和排斥所刺痛。我們對他人抱有過高的期望值，在錯誤的地點向錯誤的人尋求認同。我們希望老闆和同事為我們提供那些連我們的爸爸媽媽和親人都沒能提供的東西。我也曾是一個易受傷害的女孩子的標本。我有著一顆青澀的心，在潛在的傷害面前毫無防備。我感到遍體鱗傷，傷口一次次被痛苦地碾來碾去。這種情境不僅發生在我的私人關係中，也影響到我的整個存在狀態。在我生命的前三十多年裡，這種情況一直存在，直到我和私人夥伴及工作同事之間發生了一系列不盡如人意的關係之後，我才意識到是我那些未治癒的童年創傷使自己缺乏安全感。當我把這些拋置腦後，我獲得了新生。
精彩書摘
我們的情感傷痛來源於多種不同的方式，最糟糕的，當然是虐待行為，比如童年時期從被忽視到被體罰。當虐待造成最明顯且最具破壞性的情感創傷的時候，它並不是造成破壞效果的唯一行為。有些情感創傷可能來源於一些簡單的小事，比如你爸爸在出差的時候忘掉了你的10歲生日。或者他們來源於慢性的不滿情緒。創傷就是創傷，它可能來自於任何人或任何事。 同樣，積極的意圖也不一定就能消除已然造成的傷痛。當某件事造成傷害的時候，我們並不真的關心它為什麼會發生。它只是簡單地造成了傷害，而且需要適當的照顧和關注以便恢復。比如，一個人重重地踩了你的腳趾，他到底是出於無意還是有意並不重要，重要的是你的腳趾傷了，需要恢復。同樣的道理也適用於治療情感傷害。人們往往在小的時候被告知情感傷害不是什麼大事，並一次次地被教導不要小題大做。因此，為了最終從傷痛中恢復過來，你需要允許自己正視並處理舊傷痛，不管你以前被告知它們有多么無關緊要。在我們童年遭受情感傷害的一些方式之下，不要用試圖回憶你被傷害的全部過程的方式來使自己陷進去。如果你回憶不起來你童年生活的全部細節，也不要擔心。這種情況在造成傷害的事出現的時候經常發生，而且那個時候也不是解決它的合適時機。或者是你可能形成了你的防護機制，把記憶排除到意識之外，以便減少你的痛苦。現在，打開你的頭腦並把童年時期的脆弱當成一個背景，這樣你就能夠開始克服它們。