內容簡介
這種情境不僅發生在我的私人關係中，也影響到我的整個存在狀態。在我生命的前三十多年裡，這種情況一直存在，直到我和私人夥伴及工作同事之間發生了一系列不盡如人意的關係之後，我才意識到是我那些未治癒的童年創傷使自己缺乏安全感。當我把這些拋置腦後，我獲得了新生。
作者簡介
黛博拉·曼德爾，博士，是一位臨床心理學家、演說家、專欄作家和媒體專家，在治療人際關係、沮喪、焦慮、虐待倖存者和日常生活關注問題上有著超過20年的經驗。她在全國性電視台和廣播電台定期開設節目，分享她在一系列心理焦點問題上的經驗和感受。她曾出鏡參與的電視節目包括《重新開始》、《750磅的人》、《與摩根·斯普爾洛克共度的30天》和《我的巨胖未婚夫》，以及其他一些被播出的節目。同時她也是聯合電視脫口秀《拉瑞·埃德脫口秀》的定期特邀嘉賓，並主持她自己的廣播秀《收縮的饒舌樂》，該節目每周通過KCSN在洛杉磯播出。她還曾執筆撰寫{治癒敏感的心》一書.灌制了兩張CD《創造健康的工作場所界限》和《虐待者的友好併發症》。
圖書目錄
童年的傷痛
怎樣誘發了工作環境中的喧囂
傷痛從何而來
功能障礙
虐待
忽視和遺棄
扭轉這種狀況
測試舊傷痛如何影響了你在工作場合中的表現
童年的傷痛
如何困擾著你的職場人生
達茜的故事
擊敗責備
八個步驟
營造積極的人際關係
羞愧
拖拉
改掉拖拉的練習
工作場合中積極人際關係的特點
老闆
員工
同事
情緒清單
第一步
——與你過去的情感傷痛為友
沒有完美的童年
別比較
想像
防禦機制
防禦機制練習
與你的傷痛為友
同情練習
認定練習
賞識練習
承諾練習
第二步
——你是怎樣把自己的職業生活弄得一團糟
是什麼導致了風波
讓我們來做練習
第三步
——意識到，老闆不是你媽媽
移情的來源
移情的困境
反思訓練
反移情
不是所有的反應都稱為之移惰
移情搜尋練習
第四步
——如何把你的舊傷痛與無法忍受的因素分開
識別“越界”行為
叫喊者
暗算他人者
打破規則者
身體攻擊者
性騷擾者
越界練習
如何處理越界行為的指南
進展練習
第五步
——超越權力爭奪
權力鬥爭的定義
進攻者遇見進攻者
防禦者遇見防禦者
防禦者遇見進攻者
爭鬥類型練習
了解你能力的界限
童年經歷怎樣使我們易於捲入權力爭鬥
是、不、或許的力量
回應練習
藝術地發揮建設性領導才能
可視化練習
……
