內容簡介
封面成功者多是情感的主人，平庸者都是情感的奴隸！能否理智地駕馭自己的情感還是區分強者與弱者的方法之一，也是一個人是否走向心智成熟的重要標誌。本書是走向成熟與理智的隨身小品，教你用理智的原則駕馭情感、控制情緒，介紹了駕馭情感的五個原則和五個竅門，著重闡述在工作與生活中的情感駕馭法，讓你快樂和豁達主導你的情感世界，做生活中的強者。
能否理智地駕馭自己的情感，也是一個人是否走向心智成熟的重要標誌。感情用事者不僅會遠離成功，還會因為自己的不成熟給別人帶去傷害、給自己招來禍端。西楚霸王項羽不採納亞父范增的建議，感情用事地放走劉邦，終難成大事，虞姬玉隕，霸王自刎。這樣的例子不勝枚舉。不把自己的意志強加於人，不因自己的悲喜而改變生活的原則，以寬容的態度對待別人的言行，以成熟的心智判斷生活中的是是非非，這是一種高尚的人格修養，也是一種百鍊成鋼的大智慧。
目錄
卷首語
第一章駕馭情感，做生活中的強者
第一節別為小事生氣／2
生氣損健康／2
閒氣生不得／4
悶氣傷感情／6
怨氣最誤事／7
相遇不是用來生氣／9
別再懲罰自己／10
第二節糊塗一點過得好／12
清醒好還是糊塗好?聰明好還是愚魯好?／12
是誰在糾纏不清／13
醋勁兒別太大／15
夫妻之間也要“難得糊塗”／16
第三節和壞習慣說再見／19
小心那些“終結事業的壞習慣”／19
懶散禍害健康／21
“忙人”與“閒人”／23
聰明的傻瓜／24
職場遊戲規則／26
為什麼會後悔／27
第四節別為小聰明付出大代價／29
小聰明的代價／29
讓自己僥倖一次?／31
與平凡對抗／32
精英的“垃圾名聲”／34
什麼是可笑的／36
克服小事帶來的煩惱／37
第五節分清吹牛、虛榮和榮譽，39
這樣辦事讓人笑／39
面子問題／40
一個人的土地有多大／42
第二章駕馭情感的五個原則
第一節匹夫之勇要不得／46
男人必修心理課／46
偏激者不受歡迎／48
學會駕馭自己／49
用智慧駕馭你的情感／51
第二節冷靜下來。理解另U人／53
不要讓小事牽著鼻子走／53
實質比內容更重要／54
不要和老鼠比賽／55
警惕“心理上的炒股”／57
登山的本質／59
有效率的樂觀主義／6l
第三節凡事分清輕重緩急，減輕不必要的焦慮／63
找到最重要的事／63
一個好主管的資本／65
管理也要有層次／66
你要一步步來／68
另類“眼高手低”／70
第四節做人不必太計較／72
選股與虛實／72
何必斤斤計較／73
不要為打翻了牛奶而哭泣／75
原諒那些無心的人／76
回憶那些真正美好的東西／78
第五節換位思考。彼此尊重／80
婚姻美滿守則／80
“飢餓效應”與“陌生化代價”／82
只要我過得比你好／83
不可太自負／84
不必得罪人／86
第三章駕馭情感的五個竅門
第一節緩和一下你的情緒／90
有理不在聲高／90
情緒需要調控／91
找出你的“情緒溫度計”／92
與怒氣對話／94
釋放你的壓力／95
學會傾訴／97
第二節大事化小，小事化了／100
做個“感化天使”／100
給個台階又何妨／101
問題總會解決／104
不要從心裡去恨一個人／105
學會遺忘，107
來點幽默吧／108
第三節不必處處占上風／110
愛地巴的寓言／110
同事不是冤家／111
遭遇“不合作”上司／113
學會協調與“頭兒”的關係／116
辦公室八大忌諱／117
第四節氣度多一點，格局大一點／120
討好別人還是做自己／120
是金子總要發光／122
讓自己平庸還是卓越／124
做個真正的男子漢／125
讓你的“底子”厚一點／127
第五節放下就是快樂／129
做一次深呼吸／129
從壓力中營救自己／130
放棄也是一種美／132
清除辦公室的壞情緒／133
自我暗示法／134
事情總會變化／135
第四章工作與生活中的情感駕馭法
第一節學會用溝通代替爭執／138
找到解決問題的力量／138
避免爭吵不等於放棄辯護／139
辦公室里沒有雄辯家／141
人的心意不會因爭吵而改變／143
讓壞情緒來得快去得更快／145
讓他們閉上嘴巴／147
第二節效率至上／149
我們為什麼會拖拉?／149
告別拖拉時代／150
終生管理時間和精力／152
時間管理的十九條原則／154
學會節約時間／157
不要讓無聊銷蝕你的生命／160
第三節變通取勝方式／162
以退讓開始，以勝利告終／162
巧用“新瓶裝舊酒”／163
征服嫉妒者／165
像富蘭克林一樣／166
絕望之時不忘創新／168
知己知彼，百戰不殆／170
第四節克服陌生情境下的恐懼／173
不滿，會使你有力量／173
要適應無法避免的事實／174
在恐懼中行動／177
識破小人心／179
學會說“不”／180
與小人鬥智鬥勇／183
第五節適可而止，不可無度／187
知足的意義／187
生氣也要適度／188
適可而止。見好就收／190
事事求勝愚蠢之至／191
最好不爭功／193
適可而止，是一種人生經驗／194
第五章讓快樂和豁達主導你的情感世界
第一節把心胸開闊，讓臉帶笑／198
把負面情緒當作生命禮物／198
你不必太完美／199
成熟者的心胸／200
活得簡單些／20l
善待自己的心靈／203
第二節讓自己樂觀起來／205
美麗來源於快樂／205
笑看天下幾多愁／206
開心過日子／208
快樂就是一種珍視／209
予人快樂予己快樂／211
培養快樂的方法／212
第三節加強自己的冷靜指數／215
冷靜成熟者應有的氣質／215
學會心平氣和／216
讓自己寧靜／217
淡然者心懷坦蕩／219
來杯下午茶／220
擁有音樂人生／221
第四節改變自己。才能適應／223
不如改變自己／223
換一種想法／224
性格同樣可以調整／225
升華自己／227
第五節讓別人無法挑釁的資本／229
有容乃大／229
去除你的私心／230
讓自己淡泊一點／232
用理智贏得好人緣／233
用理智的言行樹立威信／236
讓優秀成為一種習慣／238
前言
人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式以及所處的生活環境等不盡相同，發生某些摩擦或衝突是難免的，情感的衝動甚至失控的出現也可以理解。然而，若是經常處於容易衝動、點火就著的狀態，則會使人的身心健康受到損害。《內經》說“百病生於氣也”，是有道理的。近代科學研究證明，情緒失控、暴怒、大喜大悲等來自心理和情感的負面因素能擊潰人體生物化學保護機制，使人體抵抗力下降，進而使人體為疾病所侵襲。
不善於駕馭情感不僅會傷身，還會使人遠離真理。也即是說。“氣”不僅會危害個人，還會貽誤事業。《三國演義》中的劉備怒氣難抑，率兵討伐東吳，結果被火燒連營，導致慘敗。第四次中東戰爭中，以色列第190裝甲旅旅長阿薩夫，亞古里與埃軍第二步兵師先頭部隊遭遇時，因三次進攻均未成功，便惱羞成怒。把剩餘的85輛坦克孤注一擲，結果中計慘敗，在3分鐘內這85輛坦克便毀於一旦。這樣的例子古今中外舉不勝舉。
聰明人如果不善於駕馭自己的情感，則在情感失控、衝動動的情形下，比普通人更危險一些。正如美國先哲愛默生所言：“聰明人比庸人更懂得避免禍事：但在衝動的時候，聰明人吃的虧比庸人更大。”不會衝動的入是死人，一個只會衝動的人是蠢人，一個能駕馭自己的情感，做到儘量不衝動做事的人是真正聰明的人。所以，你要想真正發揮自己智力的潛能，就要學習運用理智的原則駕馭情感、控制情緒。
能否理智地駕馭自己的情感還是區分強者與弱者的方法之一。真正的弱者不在於戰勝不了別人，而在於戰勝不了自己。他們或多或少地充當著情感的奴隸、受著情感的驅使，少有克制自己的勇氣和信心。真正的強者都是駕馭情感的高手。他們控制情感衝動、內心欲望的過程也正是戰勝自我、超越自我的過程，而戰勝了自我的人多為生活中的強者。所以弱者之弊正在於受馭於情感。如果憤怒之時。你能冰釋掉心中的火焰；消沉之時你能尋回奮鬥的力量；無聊之時你能夠將時間用於有意義的忙碌；空虛之時，你能夠充實自我；懦弱之時，你能夠找回信心，揚帆起程……那么，孤獨、憂心、失望、喪氣、沉淪永遠不能攪擾你。東邊是光明的彼岸，你揚帆向東，西邊是成功的港口，你揮槳朝西，如此，你不為強者，誰為強者?能否理智地駕馭自己的情感，也是一個人是否走向心智成熟的重要標誌。感情用事者不僅會遠離成功，還會因為自己的不成熟給別人帶去傷害、給自己招來禍端。西楚霸王項羽不採納亞父范增的建議，感情用事地放走劉邦，終難成大事，虞姬玉隕，霸王自刎。這樣的例子不勝枚舉。不把自己的意志強加於人，不因自己的悲喜而改變生活的原則，以寬容的態度對待別人的言行，以成熟的心智判斷生活中的是是非非，這是一種高尚的人格修養，也是一種百鍊成鋼的大智慧。
鑒於以上的認識和研究，筆者編寫了《用理智駕馭情感》一書，力求以科學的事實為依據，以啟發、勸慰的語氣，引導人們注意克制自己的憤怒情緒，用理智駕馭情感。
寬容會讓人感動一世，愛意會讓人溫暖一生。在順境中感恩，在逆境中依舊身心愉悅。遠離憤怒，把持平和，少生氣，多喜樂，認真快樂地生活，豁達寬容地處世，用理智贏得快樂的人生。這是《用理智駕馭情感》一書的初衷，也是獻給讀者朋友的良好祝願。
盤點生活勵志書籍（五）
| 人生需要學習，人生需要智慧，人生需要奮鬥，人生需要勵志，讀一讀生活勵志圖書，感悟人生，不斷的提升生命和生活的質量。 |
