編輯推薦
父母是孩子最好的醫生徹底改善和修補中國孩子的先天之本！ 想要孩子後天強，父母先健康，不要迷信任何藥物和醫生，只要堅持食療和疏通經絡，孩子的身體完全可以用補氣血的簡單方法徹底變好，做孩子的營養師、兒科醫生和幼教專家，如觀音一樣保佑孩子的終生成長。
行父母之道，與觀音同喜；享天倫之樂，得一生平安！
《不生病的智慧》作者馬悅凌老師獻給天下父母們的育兒真經，教您當孩子的兒科醫生、營養大師和早教專家，當代“健康教母”懸壺濟世良醫，讓您的孩子健康並聰明過人，使您的全家充滿福氣和歡喜！特別贈送：兒童標準經絡穴位掛圖，食物屬性一覽表。
這本書，是《不生病的智慧》作者馬悅凌老師結合自己的親身育兒經歷和十幾年來治病救人的方法和心得，為天下父母奉上的一部健康育兒福經。“（書中）教大家做的任何方法，我都親自嘗試過了，不會出現任何不適”馬悅凌老師如是說。
本書為您獻上：
一、7種為懷孕前女性量身定度的補氣血家傳食療方，為孩子創造最優質的先天孕育環境和後天生長之本——母體；
二、9種最簡單、最直觀的方法，可幫助父母馬上判斷孩子是否健康和氣血充足；
三、25套小兒常見病的食療加經絡按摩的特效防治方案，讓父母輕鬆成為孩子最好的保健專家；
四、9種讓孩子身心無憂的胎教、成長秘方，每一位家長使用後都能備享寓教於樂的莫大歡喜；
五、一目了然，分類科學、齊全、簡單、有效的《食物屬性一覽表》，讓孩子和您天天吃得安心，遠離疾病，身體越來越好。
父母們只要掌握了食物的溫、熱、寒、涼、平的屬性，堅持給孩子使用書中介紹的食療法和經絡疏通法，孩子的身體就可以完全用補氣血的簡單辦法徹底變好。讓孩子更加健康、快樂、聰明，是所有的父母的期望，擁有了這本書，父母都可以如願成為孩子的兒科醫生、營養大師和早教專家，護佑孩子茁壯成長。
內容簡介
插圖作為一個母親，不論生活出現什麼變故與不順，都要讓孩子感覺到你對他的愛。做母親是世界上最累最苦的角色，既然做了，只能做好。
要想生一個健康的寶寶，有痛經史的女性朋友必須治療好之後再要孩子。
當孩子生病時，適當地配合經絡按摩，效果往往非常明顯，另外，疏通孩子的經絡不僅能增強他的體質，還能增強他的智力。
孩子生病很多是餵養不當造成的，所以家長非常有必要掌握一些基礎的飲食保健知識。把孩子的氣血補足才是您孩子德、智、體全面發展的不貳之法。
我相信人體內肯定有許多類似開關作用、管理各個器官的控制點，只要我們輕輕撥動它，打開它，很多疾病就消失了，痊癒了，真希望這些自古流傳下來，散落在民間的妙招、奇招，能造福更多的父母和孩子。
我懷孕期間不但經常給兒子聽舒緩、輕柔的胎教磁帶，每天還給兒子聽上半小時佛家唱經磁帶。在靜靜聽的過程中，將您的期望都在心裡默默地講給孩子，讓這種良好信息不斷地傳遞給他。我指導的孕婦也都聽佛家唱經磁帶，孩子生出後個個聰明、健康、活潑，特別好帶。
作者資料
馬悅凌，民間名中醫，在運用食療和經絡防病養生方面卓有創見，已出版《不生病的智慧》一書，深受讀者歡迎。書摘介紹
第一章 奠定孩子一生健康成長的基礎
插圖現在的孩子有90％～95％的潛能沒被開發
我曾看過樓必生教授所著的《科學教育：先學前期兒童潛能開發》一書，裡面寫到這樣一件事情：1985年在日本舉辦的筑波國際科技博覽會上，展出了一棵長有13000個果實的西紅柿樹。
這棵參展的西紅柿樹，是通過水耕法培養起來的。所謂水耕法，就是把幼苗從泥土中取出放在水槽里；把普通肥料以適當的濃度溶化在水裡作為植物營養成分；然後進行水溫和水流的管理，並充分供應氧氣。在這樣的條件下，西紅柿的生長不受限制，可以靠自己的力量自由生長。這棵西紅柿樹是從1984年10月開始培育的，它是從普通西紅柿幼苗中選出的一棵，到1985年1月，經過4個多月的生長後，仍沒有結出果子，因為葉子太多、光照不夠，但是過了夏天，開始不斷結出果實，到了展覽會後期，西紅柿突然猛增，閉幕那一天，主辦方宣布共結果實13000個。開展的那天，它的枝葉覆蓋面積只有5平方米，而閉幕那天，枝葉伸展竟然達14平方米——展期只有幾個月。
這棵水耕法培養起來的西紅柿樹的生長過程和特點，可以給我們一些啟發。
1.水耕培育法的西紅柿樹有了一個更為自由的生長空間，這是潛能開發的客觀條件，結果實多的主要原因是植物的發展空間變得空前巨大，根、莖、葉可以隨意向任何方向生長。
2.需要特別充足的陽光照射這棵西紅柿樹。
3.這棵西紅柿樹比一般的西紅柿樹有更長的生長期。內部結構越複雜就越要有更長的孕育發展時間，西紅柿樹以前都因為傳統養殖法的限制而匆匆成熟，而水耕培育法給了它一個完全展露其內部結構複雜性的生長機會，它的成熟期自然要比土耕長很多。
4.這棵西紅柿樹結果實的時間也很長，並且在展覽後期“突然猛增”，看來這一時間表是西紅柿的遺傳基因決定的，在此之前，它吸收營養、陽光和空氣，不斷發根長葉，在吸收、積聚了足夠能量之後才實現了極具爆發力的“猛增”。
由此我聯想到人類的潛能問題，如今普遍認為：人類沒有被開發、利用的潛能高達90％～95％。如果人類改變嬰幼兒生存、發展、教育和學習的環境，那么開發更多的潛能是完全可能的。植物只能獲得物種賦予它的本性，所以西紅柿的潛能是有限的，而人的大腦和神經系統的潛能則有無限的可能性，而且，它不是固定的，可以不斷積累、不斷激發，是取之不盡的。
這棵水耕法培養起來的西紅柿樹，是在普通種子的幼苗中選出的，但如果把這棵幼苗種在土壤里，用傳統的方法培育，那么就算有再好的遺傳因素，也很難結出那么多果實，這說明後天生長的條件，即優越的生長環境、充足的營養及細心的照料，才是使這棵普通西紅柿苗長成大樹並結出豐碩果實的根本所在。
人和植物同屬自然界的一員，我們人類有非常明顯遺傳缺陷的並不多，多數都是普通的“種子”。當孩子孕育在母體內時，母親的血液是孩子生長的條件，母親的心情是孩子生長的環境。孩子出生之後，後天的環境及教育卻會讓每個人走上不同的人生之路。
在孩子的成長過程中，養和育同樣重要，家長要提供寬鬆的家庭氛圍，讓孩子在大自然中盡情玩耍、運動，與社會廣泛接觸，就像生長在水中的那棵西紅柿樹，有了自由發展的空間，孩子的各種潛能才能得到最大限度的發展，才能夠結出豐碩的“果實”。
但人並不是植物，培育孩子和種植莊稼有著本質的區別，這個區別就是：種好莊稼需要莊稼人在植物生長的全過程中，即從選種到結果，都細心地照料；而作為家長，不可能做到從孩子出生到衰老時都在孩子的身邊細心照料。現在不少家長對孩子嬌慣、溺愛，保護過度，過分地為孩子做本該他自己做的事，這實際上是用種莊稼的方法來照料孩子，等於告訴孩子：你什麼都不會，是個低能兒，你必須依靠父母，否則就不能生活。在這種環境裡長大的孩子，一旦走上社會便無所適從，會到處尋找幫助，然而家庭之外是找不到父母式的照顧的，所以“啃老一族”正在不斷壯大。
按一個人活到80歲來計算，0～20歲是最初的生長、發育、受教育的時間段，是需要家長精心呵護和照料的。20歲以後，孩子逐漸成家立業，直到他80歲走完人生的旅程，這個過程是孩子自己也是應該自己走完的全過程。在孩子的整個人生過程中，我們家長只應在孩子生長、發育的最初20年裡去履行應盡的職責。
如果說養育一個孩子就像建一座大廈，父母的工作就是打地基，而這個地基對父母來說是一個耗資巨大、花費精力甚多、耗時近20年的龐大工程。地基打得深，才能造高樓；地基打得廣，才能造大樓；地基打得又深又廣，自然就能造摩天大樓。打地基是父母的事，而造樓是孩子們自己的事，孩子成年時，父母把打得既深又廣的堅實地基交給孩子，只要條件成熟，孩子就能造出高聳入雲的摩天大樓。但如果父母為孩子打下的地基又淺又窄，孩子長大成人後，即使有了很好的機遇、很好的條件，也無法造出高樓大廈，就算勉強造高了，也隨時都會有倒塌的危險。有的父母，在本該為孩子打地基的時候，卻提前讓孩子造樓，比如那些少年大學生、少年研究生，同齡的孩子還在默默打地基，他已開始蓋樓，哪怕只造一個普通的小樓，也會立刻突顯出來，但一二十年後，與那些打完了堅實地基才開始蓋樓的孩子相比，他就失去了優越性，同時也會顯出後勁不足。
健康的孩子聰明活潑；健康的年輕人有朝氣、有闖勁；健康的中年人有魄力、有膽識；健康的老年人最快樂……健康是貫穿人一生的主線，是一個系統工程。人的健康工程從母親十月懷胎時就開始了，健康工程的打地基階段就正式啟動了。那么，為了孩子，為了孩子的未來，請年輕的父母們隨我一起閱讀本書吧。
悉心呵護孩子的先天之本
胎兒的生長、發育完全依賴於母體的營養供應，所以孕婦的營養狀況直接影響胎兒的生長發育，就像一粒種子，種在肥沃的土壤里自然能長出健壯的小苗，種在貧瘠的土壤里長出的苗就又細又弱。土壤的肥沃與貧瘠，相對於人體而言，就是氣血是否充足，營養是否全面、均衡。
除了那些患有先天性遺傳疾病的孩子，絕大多數孩子生下來都是健康的，但卻存在著強弱之分，這個強弱之分就是壯苗和弱苗的分別。出生時體重4斤的嬰兒與7斤的嬰兒相比，在同樣的餵養條件下，通常那個4斤的孩子抵抗力差，容易生病，要比那個7斤重的孩子難養得多。這就好像一陣大風吹過，那些粗壯苗只是搖一搖、晃一晃，而那些弱苗很可能就被吹彎、吹倒了。
英國一位醫學教授經過多年的研究後指出，人們認為高血壓、糖尿病、心臟病和中風是在成人期形成的，其實這些疾病和胎兒期的營養不良有直接的關係。他對這種現象的解釋是：如果子宮內營養不足，胎兒就通過減緩其細胞分裂的速度予以適應，尤其是減緩組織細胞的分裂速度，這就意味著某些器官的細胞最終可能小於它們應該具備的理想形態。這樣，在胎兒出生以後，就可能會暗藏許多疾病。
換句通俗一點兒的話來解釋，如果我們給那些出生時身高、體重及各項指標都合格的孩子打100分的話，那些營養不良、出生時瘦小的孩子只能打70分、80分。這個差距不僅是外觀上的差別，各個臟器的發育同樣有差別。遇到受涼，發育正常的孩子可能只是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、發熱、咳嗽等輕度症狀，很快就會治癒，而那些先天發育不良的孩子就很可能因為小小的受涼而得肺炎，甚至危及生命。
造成懷孕期間營養不良的原因有二：一是母親自身體弱多病；二是母親在懷孕期問妊娠反應重，經常嘔吐、胃口不好、挑食、偏食嚴重。這種營養不良會導致孩子出生後睡眠不好、夜驚、愛哭鬧、膽小，胃口不好、餵養困難，容易感冒、咳嗽、腹瀉、便秘。據我觀察，母親血寒，就是身體內寒氣較重的母親，在懷孕前就多數患有痛經，或在孕期吃了太多寒涼的食物，孩子生下來同樣身體內寒重，容易得黃疸、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等症。這些病不僅在孩子小的時候常常出現，隨著年齡的增長，只要沒有徹底治癒，很多病會“陪伴”孩子終生的。我們在生活中經常見到一些小毛病不斷的人，這多半是胎兒期的營養不良所造成的。
先天不足的孩子，在手掌上都有特定的手紋顯示（這種手紋兩歲以內的孩子不明顯，四五歲後才逐漸明顯）：
1.小指根部外側出現青筋，代表先天腎氣不足、腎寒重。這類孩子容易膽小、夜驚、遺尿，易患腎炎，經常腿痛，還容易患上鼻炎、中耳炎以及血液方面的疾病。小指根部外側的青筋越長、越深，孩子病情就越重，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，總感到腰腿沒勁、酸軟。而且到了成人後，由於’腎臟功能弱，各種代謝產物如尿素、尿酸、多餘的水分不能及時排出體外，就容易出現浮腫、痛風、血尿、蛋白尿，直至腎功能的衰竭。
2.在頭腦線上分叉，無論出現在左手還是右手，都代表先天不足，心臟功能發育偏弱，心臟跳動無力。有此手紋的孩子身體瘦弱，易疲勞，易生病，常常感冒、咳嗽，這類孩子終生都會易疲勞、體質弱、不適宜劇烈運動、性格膽小、敏感。
3.頭腦線上出現島紋（註：手紋的主要紋路上出現中空，形狀如島，稱為“島紋”，下同），小的時候不明顯，長大後容易出現頭痛、頭暈、失眠等不適。如果是在左手出現，多代表先天的腦部發育受到一些影響，如母親在懷孕的早期妊娠反應重、摔過跤，或孩子在小時候頭部受過外傷。
4.在感情線上出現的島紋代表孩子先天的頭部供血不足，多說明母親在懷孕時營養狀況不好，孩子的頭面部各器官發育不完善，長大後極易患上近視、弱視、耳鳴、中耳炎、鼻炎、扁桃體炎、咽炎等疾病。
（1）左手感情線上的無名指下出現島紋，代表左眼易患近視、弱視等眼疾；右手無名指下的感情線上出現島紋，代表右眼易患近視等眼疾；兩隻手無名指下的感情線上都有島紋，代表兩隻眼睛都容易患眼疾。
（2）在感情線上的小拇指下有島紋，容易患各種耳部疾病。出現在左手，左邊耳朵易患中耳炎、耳鳴或幻聽；出現在右手，右邊耳朵易患這些疾病。這類先天不足的孩子，容易出現聽力下降。如果同時有腎虛、腎寒及過敏性體質的青筋，在小時候就可能會因用藥而導致耳聾或聽力下降。
所以，妊娠期母親的營養狀況及身體情況，是決定孩子先天之本的關鍵因素，也是孩子體質強壯的根本所在。那些先天營養不良的孩子，在起跑時就已經落後了。
當然，先天不足的孩子並不是就沒有希望了，只要加強後天的營養和鍛鍊，還是可以彌補的。但這類孩子的消化功能很弱，最好的方法就是將母親的氣血補足，通過提高母乳的質量來改善、提高孩子的體質。當孩子身體出現不適時，也可以通過母乳的調整去治癒孩子的病症，讓媽媽健康的奶水保護瘦弱的嬰兒健康成長。只要方法得當，這些先天不足的孩子會很快趕上那些健康的孩子的，具體方法都將在本書中與大家分享。
先天不足帶給孩子的不良影響是客觀存在的，這類孩子很難像先天充足的孩子那樣皮實，所以家長對這類孩子從母乳餵養到增添輔食，再過渡到吃固體食物，整個餵養過程都要更精細、更周到、更全面。
好好餵養就能彌補先天不足、鞏固後天之本。
後天的餵養從孩子出生一直到身體發育成熟，貫穿孩子生長發育的全過程。
首先要提醒大家的是：餵養不當、偏食給孩子造成的營養不良、氣血不足，不但會影響孩子的生長發育，還會影響孩子的智力、情緒和性格，而這些影響將終生“陪伴”孩子，影響孩子成年後的生存質量。
我在研究手相看病時發現，只要是手上出現明顯的小時候營養不良的手紋，那這個人的心、肝、腎、胃、腸、肺這些主要臟器的發育都存在不同程度的問題。這就是孩子各個器官在生長、發育的時候，因為營養不良、氣血不足，沒有“吃飽”、“吃好”，發育都不完善。如果各個臟器發育合格者得100分的話，那么這些沒有“吃飽”的臟器只發育到了70分或80分。等孩子長大成人後，帶來的結果就是各個臟器虛弱、功能低下，完成工作的質量大打折扣；到了中老年，各個臟器開始衰退的時候，這本身就沒有發育完全的器官會提前衰老，各種老年性疾病就會出現。
食指外側有青筋，而且青筋長、顏色深，這樣的人小時候會常常生病，不好好吃飯，疳積重，消化功能弱，營養不良，體質很弱，極易患胃炎、胃痛，吃的東西不易消化、容易腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等。而且，這條青筋比較長的人，由於長期的營養不良，肝臟發育不全，肝臟的解毒功能也減弱；長大後這類人多數不能喝酒，或喝酒後渾身不舒服；這類人在與別人用同樣的藥物時，更容易引起藥物中毒；而且由於肝臟本身的虛弱、抵抗力差，很容易患上肝炎、脂肪肝等。
在一些地區，孩子生病時，大人就用針扎破這根青筋擠血來治療。不論是感冒、發熱，還是腹痛、腹瀉，只要將兩隻手食指外側青筋處的黑血擠出，孩子的病就會減輕。過一天再擠一次，如果擠出的血是鮮紅的，孩子的病就基本痊癒了；如果還是有黑血，過兩天再擠一次，直到擠出鮮紅的血為止。在治療期間，孩子要多喝溫水，不能吃寒涼的食物，食物要儘量做得細、軟、爛，有利於消化吸收。
熱門的中醫養生類書籍匯總
| 養生講座類電視節目熱播以及張悟本走紅，讓原本就很暢銷的養生保健類書籍又跟著大熱了一番。書籍內容廣泛，有食療、美容、按摩等，小編在這裡提醒您：養生類書籍五花八門還是謹慎購買的好。 | |||
| 《漢方茶療》 《食物顏色使用手冊》 《求醫不如求己》 《水是最好的藥》 《不生病憑什麼》 《不生病的智慧》 《手到病自除》 《從頭到腳說健康》 《健康來自餐前飯後》 | 《健康飲食手書》 《不衰老的活法》 《易經養生法》 《百病藥酒療法》 《病是自家生》 《體態決定你的健康》 《飲食改變運氣》 《生老病死的秘密》 《60歲登上健康之路》 | 《王晨霞細說女人病》 《中華茶養生便典》 《紅茶品鑑大全》 《中華茶飲養生大全》 《是藥三分毒》 《吃出聰明的大腦》 《小穴位大健康》 《花養女人幸福一生》 | 《溫度決定生老病死》 《黃帝內經使用手冊》 《把吃出來的病吃回去》 《父母是孩子最好的醫生》 《繽紛花草茶妙用圖解》 《輕鬆調飲養生保健花草茶》 《中醫如此神奇之藥酒藥茶》 《洪昭光天天健康方案》 |
