圖書信息
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作者：張西超著
出版社：中信出版社ＩＳＢＮ：9787508623764
出版時間：2010-11-01
版次：1
頁數：215
裝幀：平裝
開本：大32開
所屬分類：圖書>勵志與成功>人在職場
印刷時間：2010-11-01
紙張：膠版紙
印次：1
正文語種：中文
定價：￥28.00
編輯推薦
一本關懷上班族職場壓力的書籍，一段隨身心靈進修的課程，一次自省和自勵的洗禮。七大主題，15年專業諮詢方案，源自數十家組織機構、幾十萬員工、十餘年職業心理健康指導經驗的結晶，中國職業心理健康概念的首倡者，傾力推出。
·《貨幣戰爭3：金融高邊疆》·《愛在左，管教在右：金韻蓉的親子書》
內容簡介
當工作時間從“朝九晚五”逐漸演變成“朝九晚無”；當職場員工“過勞死”頻頻發生，而且離你越來越近，你卻自顧不暇；當加班卻沒有加班工資成為普遍現象，你仍在“自願”加班；當一份工作持續的時間越來越短，你卻在周末馬不停蹄地奔赴城市的每個角落。“壓力太大了，我該怎么辦？”作者簡介
張西超博士，北京師範大學心理學院副教授、易普斯諮詢創始人、首席顧問、國內最早關注、研究西方組織EAP（員工幫助計畫）發展理論、實務經驗的心理學專家和推動EAP本土化進程的領軍人物。其倡導的“幸福、健康、高效”企業管理理念和主持開發的“中國員工幫助計畫模式”，為通信、電力、金融、IT、製造、服務等行業近30家組織和機構提供過完整的員工幫助計畫項目，並為近百家組織提供過調查、培訓、規劃、危機干預、裁員等服務。著有國內首部EAP專著《員工幫助計畫——中國EAP的理論與實踐》。目錄
第一章 心理資本篇 在職場中實現自我關注可持續開發的資源：心理資本
心理資本的四大法寶
你是個心理資本富翁嗎？
心理富翁的職業優勢
觀點
解決之道
第二章 職業危機篇 提升職業安全感
組織員工無法迴避的課題：職業安全感缺失
你的職業安全感良好嗎?
什麼在影響你的職業安全感
觀點
解決之道
第三章 人際關係篇 輕鬆擺脫工作場所人際關係困擾
九宮將帥：重要的工作場所人際關係
已成殘局：審視你工作中的人際關係
孤獨之源：影響工作場所人際關係的因素
當局者傷：不良工作場所人際關係的五大危害
觀點
解決之道
第四章 枯竭篇 鳳凰涅槃：走出工作枯竭
中國正處於工作枯竭高發期
枯竭大軍中，你是其中一員嗎?
星星之火：導致工作枯竭的11項因素
職場不能承受之痛：枯竭的危害
工作枯竭是一個過程
觀點
解決之道：終結枯竭，重燃工作熱情
第五章 預防心靈感冒：遠離抑鬱危機
正在蔓延的心靈感冒
及時覺察：你是否已經遭遇抑鬱
心靈病毒：影響抑鬱的七大因素
抑鬱症的危害
觀點
解決之道
第六章 辦公室綜合徵篇 尋找職場桃花源，解決辦公室綜合徵
你的辦公室生活還好嗎?
身邊的殺手：現代辦公室綜合徵
辦公室綜合徵之典型問題
觀點
解決之道：心靈的營養秘方
第七章 工作生活平衡篇 充滿激情地工作和生活
你的生活失衡了嗎?
工作與生活之爭
並非個人生活小事
中國員工工作與生活觀念的特點
……
精彩書摘
第一章 心理資本篇 在職場中實現自我她，不到50歲便身家上千萬；她，曾流產10次，但鍥而不捨，終於在第11次懷孕後產下一女。但是，她52歲時因經濟問題被判死刑，後轉為無期徒刑。服刑期間，丈夫離去，女兒因絕望而自殺，但是她卻為了實現女兒的遺願而頑強地堅持了下來，直到減刑為l8年並出獄。出獄後，70多歲的她以掃公廁為生。她意欲白手起家，重操舊業，中途卻又被騙走借來的30多萬元。但是最終她還是成功地完成了創業，如今她所擁有的資產再次超過千萬元。這是一個發生在中國的真實故事。人們不禁要問：主人公出獄後，身無分文，斷絕了原有的一切社會關係，並且被中國近20年來的飛速發展遠遠地甩在了身後，她是憑藉什麼實現了這看似不可能的華麗轉身呢？很明顯，她憑藉的不是經濟資本，不是人力資本，不是社會資本，而是我們將要探討的心理資本！她的自信、樂觀和堅韌不拔就是她心中源源不斷湧出的能量與資本，是她邁向成功的制勝法寶！關注可持續開發的資源：心理資本心理資本（PsyCap）是由美國管理學會前任主席弗雷德·盧桑斯教授等人提出的一個新概念，它是指“個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態”，它是在經濟資本、人力資本和社會資本之上的第四種資本。心理資本是積極心理學與積極組織行為學框架下的一個概念，強調個體所擁有的積極元素及其可能給工作與生活帶來的積極影響。目前在職業場所內廣泛使用和流行一些消極的概念，比如工作壓力、職業倦怠、控制感缺失、不公平感，等等。改善這些負面因素確實能夠幫助企業控制不良結果、減少負面影響，但是負性結果的減少就意味著正性結果的增加嗎？事情往往不是這樣的。舉個簡單的例子來說，心理學有三個使命：治療精神疾病，幫助健康的人變得更幸福、更有效率，發揮人的潛能。其中第一個使命在於減少負性結果，第二和第三個使命致力於增加正性結果。而心理學家通過多年的實踐發現，第一個使命的實現並不能導致第二個使命和第三個使命的實現，也就是說減少精神與心理問題，並不意味著人們就更加幸福，也不意味人類就能更充分地發揮自己的潛能。要想達到積極的結果，我們需要從積極的角度挖掘人類內在的積極因素並將其充分開發。心理資本正是這種個體內在的積極因素。與人格特質不同，心理資本是一種狀態類的因素，因此它具有延展性並且可以通過適當的手段得到可持續的開發。我們所謂的傳統資本是有限的，因此對其進行的開發是不可持續的（比如對石油的開採）。然而人類的潛能與積極力量是無限的，因此對心理資本的開發無論對企業還是對個人而言都將是可持續的。
