《圖書心癖治療》出 版 社：國際文化出版公司
出版時間： 2008-9-1
字數： 200000
版次： 1
頁數： 161
印刷時間： 2008/09/01
開本： 32開
印次： 1
紙張： 膠版紙 I S B N ： 9787801737434
包裝： 平裝 所屬分類： 圖書 >> 保健/心理健康 >> 心理健康
編輯推薦
用“漫畫”講述“心癖”治療，新鮮實用！輕鬆受益！在日本暢銷八十萬冊！本書以圖畫圖解的方式剖析了造成“心癖”的心理障礙，並提出了有效的解決方法。
內容簡介
在複雜的現實生活中，有的人有時以一些模糊的依據做出消極的結論，或憑個別現象以偏概全，過分思慮、札人憂天、“提前辛苦”，慢慢形成一種習慣性的、奇特的思維模式，使自己的情緒被消極、困惑、擔憂所籠罩，心理學上稱這種奇特的思維方式為“心癖”。本書以圖畫圖解的方式剖析了造成“心癖”的心理障礙，並提出了有效的解決方法。作者簡介
越野好文，現任金澤大學醫學部附屬醫院神經科精神科教授，醫學博士。主要著作及譯著有：《精神醫學趣談》（講談社出版，合著）、《漫畫·拯救心靈》（北大路書房出版，合著）、《膽怯與焦慮的練習冊》（草思社出版，合譯）、《擺脫強迫症》（晶文社出版，合譯）等。目錄
前言1 小A的“好辛苦”
認真的小A
小B
同行的旅伴小A
記憶中的小A
悲觀的小A
小跑的小A
很多“辛苦”
真的有那么“辛苦”嗎？
小A很典型
2 小A，好久不見！
小B好久不見！
3 小A還是沒變
誰在加班
還是那么悲觀
你的暑假，我的暑假
想想小A
好像有“心癖”
4 小A，依據不足不要妄下結論
心癖① 依據模糊
很辛苦之一
小A，你的依據何在
第一次研討會成功
解說 依據模糊（從缺乏或沒有依據的推測得出否定性的結論）
5 小A“明白了”？
心癖② 一次就貼標籤
只管說吧
“明白了”的事①“打工很辛苦！”
“明白了”的事②“搬家很辛苦！”
吃飯時明白的事
不管什麼，體驗了就明白
解說 一次就貼標籤（以偏概全，僅從很少的經驗得出一般化結論）
6 小A不愛聽好事嗎？
心癖③ 消極論調
辛苦之社會問題篇 小A的奇特想法
解說 消極論調（杞人憂天，誇大負面、縮小正面的悲觀判斷）
7 小A在理性地感覺嗎？
心中的秘密 感性思考
換車前後的小A
換車後，想想小A的想法
解說 感性思考（從情感開始的思考）
8 小A恍然大悟
心中的秘密 感性思考
旅行結束時的整理
小A恍然大悟！
在終點
小B再回首
後記 感性思考的對策
書摘插圖
1 小A的“好辛苦”認真的小A
認真的小A總是說“好辛苦”……
我覺得有那么多“辛苦”事的人才是好辛苦啊……
小B
大家好，我叫小B。我正在東京站的列車里。
我上大一，準備乘新幹線回老家呢。
同行的旅伴小A
這次和我同行的是小A。
小A和我是同鄉，又是國小、中學的同學。高中我們分別上了不同的學校，偶爾寫寫email。之後我們都上了東京的大學，我們的交往又可以復活了。
這次小A正好也有時間，我們就決定一起回趟家鄉。
仔細想想，也有3年沒這樣在一起了，也算是很久以來的再會了。
說起小A，感覺她是個很認真的人。不能說很合拍，總之整體感覺很認真，做事很慎重。
這樣粗心大意、甚至有點“不靠譜”的我，覺得小A這點挺了不起呢。
記憶中的小A
回想起來，國小時的小A就很認真。很聽老師話，很少丟三落四，作業也完成得很好。
粗心的我總是向小A借忘帶的東西，借作業看，經常得到小A的幫助。
僅此就可以說明小A是一個認真仔細的好孩子，感覺“做得非常好”……
悲觀的小A
但是小A有個弱點（不知道這樣表達合不合適），就是有些悲觀。
也許就是因為認真，沒有玩樂和寬鬆的心情，總是感覺很多事都很難，沒有那么難的事情也被想得很悲觀。
本來可以放輕鬆的小A，也因此感覺不能把所有力量都發揮出來，她本人也會苦惱吧。
……
插圖
