內容介紹
編輯推薦
為什麼有些人會經常反反覆覆做某些事情，例如反覆檢查門窗，開關，煤氣；反覆清潔房間，反覆洗手呢？為什麼會對自己做的大多數事情都要產生懷疑呢？為什麼會經常不自覺地去想一些不愉快的事情或有不愉快的想法呢？為什麼會時常無原因地擔心自己患了某種疾病呢？為什麼會想到某件事情、某個人或某個場合就會緊張、焦慮呢？這有可能是強迫症在作怪。
在美國，每50個人中就有4個人有不同程度的強迫症。
強迫症被認為是無法治癒的，終身相伴的頑疾。然而心理科學的進步，為克服強迫症，擺脫強迫症狀的影響提供了可行的方法。本書設計了一個行之有效、自我指導的認知行為康復計畫，本書的作者之一切莉·佩德瑞克就是強迫症患者，她用自身的經歷告訴大家，擺脫強迫症的困擾，過上幸福生活不是夢想！
專家推薦
本書是針對強迫症行為療法的最佳指導用書，它包含對強迫症最新行為療法的詳盡易讀的描述，以及一些在其他書籍中很少見到的信息。海曼博士和佩德瑞克博士對實踐行為療法運用中的困難進行逐步分析，他們將最新的治療強迫症的行為技巧逐一明確，這本書是非常成功的。
——伊思·實斯波恩（精神病學家，新墨西哥州立大學健康科學中心副教授，著有《痛苦的思緒和秘密的儀式強迫症——隱藏的瘟疫》）
這是個結構嚴謹的、為強迫症患者設計的自救計畫，其中成人或兒童患者認知行為療法的例子非常詳盡。父母和家人可以在本書中獲得打破行為模式的支持和幫助，而專家也可以通過本書來安排行為療程，減輕患者痛苦。
——布蘭奇·弗落伊德（邁阿密大學醫學院心理和精神病學副教授）
我們早有必要寫一本治療強迫症的工具書，將詳細的治療步驟和細節告知患者及其家人，海曼和佩德瑞克的這本書正好滿足了這個需要，它為治療各種各樣的強迫症提供了非常重要的實用信息。
——傑佛里·M·施沃基（醫學博士，洛杉磯加利弗尼亞大學心理學研究教授，《大腦之鎖：思想和大腦》的作者）
《自由的心——強迫症自助治療》對強迫症患者及其親屬來說是非常有益的，它詳細描述了強迫症的症狀和病因，同時提供了與這種令人極其困擾的病症作鬥爭的簡單易行的指導，這兩位作者將非常複雜的概念理論和治療辦法變得幽默、簡單和讓人愉快，對那些想確信自己的某些行為和想法是否具有強迫症特徵的讀者，本書也提供了一張症狀表和評測工具，我將會給我的病人及其家人大力推介此書。
——福根·奈茲羅格魯（博士，美國行為心理學委員會成員，紐約大頸生物行為學研究所精神病學專家，紐約長島霍夫斯茁大學心理學教授，紐約大學心理學教授）
《自由的心——強迫症自助治療》是一本全面的實用的治療指導工具書，它將會幫助成千上萬的強迫症患者和那些支持他們從這一嚴重的疾病中逐漸恢復的人們。
——芭芭拉·范·明（博士，布朗大學精神病學和人類行為學副研究員）
本書對強迫症的現代新型療法進行了詳細的解釋和說明，我本人打算把該書介紹給我的病人，書中包含有我們所知的治療強迫症的最強大有效的辦法，以及這種辦法最基本的組成部分——儀式干預和暴露這兩部分逐步清晰的步驟。此外，我很開心在書中看到了如何使用認知技巧辦法來治療強迫症的例子和詳細步驟，書中還包含有針對各種不同種類強迫症的明確建議，包括多慮性失調、肇事逃逸、收藏型強迫症。這本書不但針對自我治療的病人，也針對醫生，他們可以使用書中的例子和手段有效治療強迫症。
——詹姆斯·M· 克萊波恩（博士，美國職業心理學委員會成員，心理學家，強迫症基金會科學建議委員會成員）
此書不僅是本工具書，海曼和佩德瑞克描述了強迫症，解開了其神秘的面紗，此外作者還為專家和病人提供了詳細有益的診療計畫， 《自由的心——強迫症自助治療》應該是你強迫症文獻資料中非常重要的一本。
——羅伯特·H·亞克曼（社會工作碩士，紐約州立大學布魯克林健康科學中心精神病學系臨床副教授）
讀這本書真讓人覺得愉快，在我二十年強迫症研究和臨床經驗中，這是我遇到的最好的自助資料，臨床社會工作者海曼和註冊護士佩德瑞克合著了這樣一本對強迫症患者及其家人非常重要的資料書。此外，這本書以實踐中獲得的根據為基礎，兼可讀性、趣味性、易接受性於一身，是強迫症治療的必備讀物，我強烈推薦這本書。
——布魯斯·A·泰勒（心理學博士，塔拉哈西（美國佛羅里達州首府）佛羅里達州立大學社會工作學院主任）
祝賀本書作者，他寫出了一本非常全面的、均衡的、極具可讀性的書。這本書對強迫症患者、他們的家人以及任何想了解強迫症及相關病症的人都是極大的福音，本書中給出了我見過的最好最詳盡的自助治療指南，建議各位治療專家、醫生人手一冊，仔細研讀。本書不僅可以幫助他們成為更好的專家，還可以幫助他們更好地了解自己的病人。
——唐納德·W·布萊克（醫學博士，愛荷華大學醫藥學院精神病學教授）
本書極具可讀性，信息豐富，我會鼓勵我的病人們多多閱讀，以便更清楚地了解強迫症及其症狀，以及如何在治療中互相配合。
——羅布托·A·道明維茲（邁阿密大學醫藥學院前任教授）
內容簡介：
本書介紹了強迫症的成因和各種症狀及表現，設計了自我指導的認知行為康復計畫。本書包含了強迫症治療和研究的最新成果，為讀者提供了強迫症神經外科治療、藥物治療等各種信息，日常強迫症應對策略，還包括了一些與強迫症相關的其他心理問題，如身體畸形性障礙、拔毛癖、摳皮症等。
作者介紹
布魯斯·海曼 博士，執業心理諮詢師，佛羅里達強迫症救助中心主任，專門從事成人和兒童焦慮症的認知行為治療，包括各類強迫症。
切莉·佩德瑞克 註冊護士、自由作家，著有《關愛那個人》《兒童強迫症》《習慣的改變》《形體欠缺困擾症》《強迫症》。她居住在華盛頓州的萊西。
