《你的世界安全嗎：自我保護是邁向成長的第一步》

《你的世界安全嗎：自我保護是邁向成長的第一步》

本書是四年前出版的“中學生健康成長叢書”的修訂版，是一套以少男少女的“成長心事”為主題的教育科普讀物，它體現了時代發展的氣息，回答了許多中學生在青春期身心發展過程中的“新”問題；更加注重心理輔導的方法，體現“生命教育”的理念。旨在幫助青少年深入了解青春的意義，建立樂觀進取的人生觀，學會包容、接納和欣賞自我和他人；它啟發生命的智慧，體現全人教育的理念，引導青少年不僅成為成熟的個體，更成為具有和諧群性、健康向上的社會人。

基本信息

編輯推薦

北京師範大學心理學博士生導師，兒童閱讀與學習研究中心主任，教育心理健康研究所所長伍新春。如何化解尷尬情景？誰是可愛的殺手？怎樣識別網路假面？愛滋離我有多遠？資深學習心理教育專家傾情打造，成長不再煩惱，家長不必困擾。贏在青春起跑線叢書”幫助青少年深入了解青春的意義，建立樂觀進取的人生觀，學會包容、接納和欣賞自我和他人。它啟發生命的智慧，體現全人教育的理念，引導青少年不僅成為成熟的個體，更成為具有和諧群性、健康向上的社會人。——徐光興（教育部巾國小心理健康教育指導委員會專家委員、華東師範大學心理與認知科學學院教授）這是本值得一讀的書！適合對孩子進行安全教育。在家、出門要防備哪些危險？怎樣應對陌生人？碰到緊急情況怎么辦？書中都給出了可操作的應對辦法。與其象母雞一樣牢牢地盯著自己的孩子，不如教孩子自我保護的方法，孩子會變得更懂事更堅強。 　——天羽的媽媽（39歲，保險公司職員） 5·12地震的時候，有些懂得自我保護技巧的人就倖存了，所以我覺得學習一些實用的自我保護技巧太重要了，畢竟生命很珍貴。——舒眉（初一女生）

內容簡介

《你的世界安全嗎：自我保護是邁向成長的第一步(第2版)》不僅教給中學生朋友一些基本的知識、經驗和求生技能，更讓你擁有自我保護的意識；不僅保護身體健康成長，還要保護心理快樂成長；不僅學會從災害中挽回生命，也讓你懂得在日常生活中遠離危險。“贏在青春起跑線叢書”用生動豐富的實例、幽默風趣的漫畫為你解讀青春的心事。保護自己，是人生的一門必修課。《你的世界安全嗎：自我保護是邁向成長的第一步(第2版)》適合中學生朋友及其家長、老師閱讀和參考。
　伍新春，北京師範大學心理學院博士生導師兒童閱讀與學習研究中心主任教育心理與心理健康研究所所長中國心理學會教育心理專業委員會委員CCTV青少頻道“電視批判”特邀專家父母必讀育兒網“讓閱讀伴隨成長”特邀嘉賓著名兒童閱讀推廣人

媒體評論

“贏在青春起跑線叢書”幫助青少年深入了解青春的意義，建立樂觀進取的人生觀，學會包容、接納和欣賞自我和他人。它啟發生命的智慧，體現全人教育的理念，引導青少年不僅成為成熟的個體，更成為具有和諧群性、健康向上的社會人。——徐光興（教育部中國小心理健康教育指導委員會專家委員，華東師範大學心理與認知科學學院教授）這是本值得一讀的書！適合對孩子進行安全教育。在家、出門要防備哪些危險？怎樣應對陌生人？碰到緊急情況怎么辦？書中都給出了可操作的應對辦法。與其象母雞一樣牢牢地盯著自己的孩子，不如教孩子自我保護的方法，孩子會變得更懂事更堅強。——天羽的媽媽（39歲，保險公司職員）5.12地震的時候，有些懂得自我保護技巧的人就倖存了，所以我覺得學習一些實用的自我保護技巧太重要了，畢竟生命很珍貴。——舒眉（初一女生）

目錄

序言：青春的生命之歌(徐光興)一、保護自己——人生的一門必修課1.生命因你而精彩——自我保護的重要性/2生命中什麼最重要？/3大自然給予我們的啟示/4現實社會對我們的要求/62.成長，你準備好了嗎？——必要的自我保護意識和技能/7清醒的判斷/8敏銳的識別/9理智的自製/10強烈的自我保護意識/10靈活的自衛方式/11受害受騙後的自我救護和自我心理疏導/113.無師也自通——如何學習保護自己/13知識就是力量——武裝自己的頭腦/14小兵也能成英雄——增長自己的閱歷/15讓別人替你交學費——在別人的經驗中學習/17假如危險真的來臨——創設情境練應變/18二、危險，就在你身邊——日常生活中的安全話題1.一個人在家，你害怕嗎？/202.現代居室中的安全規則/223.你知道如何安全用電嗎？/244.防火，不是兒戲/275.看不見的危險——防止煤氣泄漏/316.學習的剋星——謹防鉛中毒/337.廚房學藝，安全第一/358.可愛的殺手——寵物帶來的病/389.保護你的牙齒/4110.保護你的耳朵/4411.像愛護生命一樣愛護眼睛/4712.保護你的“最高司令部”——謹慎用藥/5013.小心“打”“聽”——合理使用電話/5214.關係生命的電話號碼/54三、不怕一萬，就怕萬一——突發事件中的自我保護1.老天爺的憤怒——如何避免雷擊/58雷電是怎么形成的？/59雷電可怕嗎？/59戶外突遇雷電時/60雷電會進家嗎？/61能夠“穿牆過壁”的雷/62如何及時搶救被雷擊者/632.如果大地開始顫抖——如何在地震中逃生/65地震之前有什麼徵兆？/65地震可以預防嗎？/67地震發生時怎么辦？/683.野外生存有術/71野外遇險如何求救/72野外斷水怎么辦？/73野外斷糧怎么辦？/75野外迷路怎么辦？/76野外如何辨認方向？/77四自己的心情自己愛——保護你的心理1.尷尬情景中的自我保護/80尷尬人人都有/81幽默是尷尬的特效藥/82減少尷尬小竅門/842.惡意攻擊中的自我保護/87接納別人的遷怒行為/87如果惡意攻擊是因為妒忌/883.挫折失敗時的自我保護/91成功需要堅忍不拔/92豈能盡如人意，但求無愧我心/92小小苦楚等於激勵/93五大人有大臉，小人有小臉——保護我們自己的權利1.個人權利，你也擁有/982.掌握才能運用——了解兒童權利/100生存權——每個兒童都有其固有的生命權和健康權/101發展權——充分發展其全部體能和智慧型的權利/101受保護權——自身發展不受危害影響的、被保護的權利/103參與權——參與家庭、文化和社會生活的權利/1103.用恰當的方式維護自己的權利/113不能濫用自己的權利/114維護自己的權利時方法要恰當/115孩子給家長的15條建議/116六玫瑰也帶刺——女孩的自我保護1.都是無知惹的禍——年僅13歲的媽媽/118同齡人的故事/118你了解自己的身體嗎？/119切忌性遊戲/120你知道發生性關係有可能使你懷孕嗎？/121人工流產——身上心上皆是痛/122愛滋病——離我們並不遠的世紀之痛/1222.真愛需要等待——保護你的童貞/1243.少女防身有術/1274.謹防別人利用你的同情心/1315.不能不面對的話題——性騷擾/133你的身體，只屬於你自己/133以下行為都是對你的侵犯，你知道嗎？/135似是而非——關於性騷擾的幾個錯誤觀念/136你可以做到的事——如何應對性騷擾/138七虛擬世界中的真實保護——網路安全1.虛擬的世界真精彩——青少年網上交往特點/144交往方式的間接性/145交往角色的虛擬性/146交往行為的直接性/147交往關係的平等性/1482.網路時代的難題——青少年的“網路陷阱”/150網路後的假面——網上交往給青少年帶來的人身侵犯/151竊取個人隱私的網路強盜/15221世紀的精神鴉片——網路垃圾/153下網散，見光死——網戀/155抵制網路流氓的人身攻擊/157一個頭，兩個大——上網成癮症/1583.你在網路上安全嗎——網路危險行為小測驗/1604.21世紀網路安全手冊/162提高安全觀念，增強防範意識/162正確處理網上交往與現實交往的關係/163強化交往道德意識，規範網上倫理行為/163正確處理網上情感行為/163加強心理健康知識的學習/164八都是“保護”惹的禍——過度自我保護1.外面的世界很無奈——過度自我保護者心態分析/166從父母的過度保護說起——過度自我保護的原因/167過度保護造成的心理缺陷/168你見過遇到危險時的鴕鳥嗎——過度退縮者心態分析/169不是刺蝟也長刺——過度防衛者心態分析/1712.外面的世界很精彩——走出過度自我保護的誤區/173讓傷害成為過去/173發現你的美麗/174你也可以很精彩/175明天，又是新的一天/177

前言

什麼是“青春期”？這是一個不能簡單回答的問題。有人把它看作是“急風暴雨期”；也有人把它視作是反抗或逆反期的確立，學者們稱之為“心理離乳期”；但也有不少人把它謳歌為人生最燦爛美麗的一段日子，因為它是文學作品中永恆的題材。實際上，“青春期”是一個專業用語，它指從身心發育開始到能夠承擔成人責任為止的一段時期。青少年既不是小孩子也不是成熟的人，少男少女的性衝動也許比他們的父母更強烈，身材也比父母更高大，但他們卻不被允許做許多事，例如，尋找工作，抽菸酗酒，不到“法定年齡”不能結婚等。這些信息清楚地表明：成年人認為青少年容易衝動，所以為了他們的成長需要對這些“孩子”嚴加管教，這就使得青少年和他們的父母或師長經常發生衝突。中學生處在青春歲月的前期，其標誌是以第二性特徵顯現(如女孩出現第一次月經，也就是初潮；男孩出現第一次射精等)，即以生殖潛能開始出現的“發身期”作為發展的階段。許多少男少女在青春前期就表現出對性的渴望，而並不是等到青春後期才出現，但一些與性相關的行為本質上不是性行為。例如，青春前期的中學生一般會有一些關係密切的“最好”朋友，他們相互信賴，一起分享雙方之間的秘密。這些朋友通常與他(她)是同性別的，而且他們也傾向於在異性群體裡形成更大的“朋友圈”，這不能簡單地看作“早戀”。隨著青春前期的少男少女迅速地成長，他們也越來越關注自己的身體變化，逐漸形成自我的價值意識。同齡人的壓力迫使他們穿著打扮相同的服飾，說著他們認為“合適”的流行語，形成他們對時尚、明星或愛情的一致看法，他們認為即使不被成人社會認可也不是一種什麼大不了的懲罰。這就是為什麼他們的情緒變化有時為父母和師長不理解的緣故。當然，處在青春期的中學生，也會有好多的苦惱，會出現各種各樣的心理危機，例如，學業的壓力、交友的問題、情緒的起伏，特別是隨體內性激素分泌的升高而增強的性驅動力以及由於性主題泛濫的社會媒體刺激，出現的精神不安定、困難和障礙等，當這些問題轉化為心理不健康症狀時，統稱為“青春期危機症候群”。“危機”(crisis)一詞源自希臘語，原來的意思是“分離、區別、判斷、決定”等，後來的含義為“重要的變化產生的轉折點，面臨選擇或決斷的歧路或境界點”。就如一個還未成熟的、青澀的蘋果一樣，青春期的中學生身心發展階段，是一個發展階段終了，邁向一個新的發展階段的中間過渡期。此時原有的心理體制無效化了，而新的心理適應機制尚未構建，在這個過渡期中，是青少年精神不安定、心理情緒最容易出現危機的時期。簡單地概括一下：“青春期危機”的本質在於中學生對“成熟的渴求”或“甦醒”，與現實生活中的“停滯”或“障礙”兩者之間的矛盾和摩擦所產生的心理不適應問題。青春期的危機有時是“急風暴雨”式的，不安定的，危險的；但另一方面卻具有新的飛躍，新的發展的可能性，猶如處於暫時的“休止”、“繭蛹”期，羽化和新生的階段就快到來了。從這個意義上說，危機也是“轉機”，是發展變化的轉折點。國外一位著名的教育家這樣說過：“青春期的成熟危機，是成熟過程中必然相伴的產物，除非敢於面對，勇於正視以及去克服危機，否則一個人是難以自立的。也就是說只有通過危機、克服危機，我們才會成熟……”科學出版社出版的“贏在青春起跑線叢書”是一套以少男少女的“成長心事”為主題的教育科普讀物，它幫助青少年深入了解青春的意義，建立樂觀進取的人生觀，學會包容、接納和欣賞自我和他人；它啟發生命的智慧，體現全人教育的理念，引導青少年不僅成為成熟的個體，更成為具有和諧群性、健康向上的社會人。整套叢書主要內容可分為以下四個方面：一是對少男少女由於生理、心理發展過程中出現的青春困惑進行指導，並做好自我保護，防止隱性傷害；二是傳授和訓練青少年的情緒智慧，提高中學生人際溝通包括與異性交往的能力；三是“文武之道、一張一弛”，教會中學生處理好學業成績與身心鍛鍊、娛樂之間的關係，做到德智體全面發展；四是增強青少年的自我責任感，提倡“千里之行，始於足下”的觀念，中學生要樹立遠大的理想目標須從完善自我開始。本叢書是四年前出版的“中學生健康成長叢書”的修訂版，此次修訂有兩個重要特色：一是體現了時代發展的氣息，回答了許多中學生在青春期身心發展過程中的“新”問題；二是更加注重心理輔導的方法，體現“生命教育”的理念。叢書的各位執筆的作者，設身處地從青少年夥伴的角度出發，循循善誘，行文生動有趣，各冊內容具有很高的藝術性和可讀性；科學出版社的編輯同志付出了大量的心血，精心編排了本叢書，並配上許多生動、精美的插圖，給青少年帶來閱讀科普讀物的知識享受。本叢書也可供關心青少年成長的父母、學校和親職教育的工作者以及從事學校心理健康輔導的專業人士閱讀和參考。青春是一種人生的成長與挑戰，也是一首生命如花的讚歌，願青少年朋友們在閱讀本書的同時，為自己開啟一個嶄新的精神世界。徐光興華東師範大學心理學教授、博士生導師教育部中國小心理健康教育指導委員會委員上海心理學會臨床心理學與心理諮詢專業委員會主任

精彩書摘

現實生活中，有很多青少年連什麼該做什麼不該做都不知道，連基本的辨別是非的能力都非常缺乏，他們又怎么能保護自己呢？然而，這些基本的技能和意識又從何而來呢？　知識就是力量_武裝自己的頭腦　知識越豐富的人，往往越知道什麼是危險，能感覺到危險的逼近，明了事態發展的可能後果會怎樣，也懂得更多的保護自己的手段，會採取最為適當的措施來脫離困境，從而更好地保護自己。因此，要學會保護自己，首先就要掌握一些最基本的保護自己的知識。當然了，在這裡所說的知識，絕不僅僅指課堂上、書本上老師告訴你們的那些“什麼是什麼”的定義，或者“如果……那么……”的直線推理。這裡想要告訴你們的，更多的是教科書上沒有寫的東西，是別人在真實生活中的體會和經驗，是對個人已有的教訓的提煉和總結。其中有的話，你可能從父母的口中聽說過，他們也曾經不厭其煩地告誡過你許多次，但是他們往往只告訴你了“要怎么樣”以及“不準怎么樣”，而在這裡希望你通過本書的啟發以及自己的思考，真正弄清楚為什麼“要這樣”和“為什麼不準那樣”。當然，你還可以參考一些其他的讀物，不斷地充實自己的頭腦，這樣“書到用時就不恨少了”呀！在各種各樣的知識中，法律知識對於自我保護的作用尤其重要。近年來，未成年人犯罪率急劇上升，並趨向低齡化。可惜的是，很多青少年都是在受到法律的制裁時，才追悔當初不該不學法、不守法，以致觸犯了法律，受到了處罰。青少年罪犯在鐵窗高牆之下懷著懺悔之心開始真正學習法律，實在是悔之晚矣。要知道制止犯罪，懲治只是“揚湯止沸”，教育才是“釜底抽薪”。正如鄧小平同志所說：“加強法制，重要的是要進行教育，根本問題是教育人。法制教育要從娃娃開始，國小、中學都要進行這個教育。

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