你還在相信“姨媽期”不能洗頭、運動？

月經期是女性每個月很煎熬的一周，尤其是有痛經問題的人，頭兩天簡直是痛不欲生。體質不同的原因，有的人頭痛、拉肚子、腰疼......所以女孩子月經期間都很注意生活習慣，比如長輩總囑咐的：月經期千萬不能洗頭；月經期不要運動；月經期不要吃辛辣油炸......

經期不能洗頭？

有人認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫髮，老了還會有後遺症。事實上，洗個熱水澡可以緩解痛經和經期焦慮，不過還是要注意幾個問題。

不能用冷水。洗完頭之後要及時用電吹風吹乾而不是晾乾。洗完之後不要接觸冷風，儘量不要急著外出，尤其是天冷、風大的時候。

經期不能運動？

身體情況允許下，生理期可以進行散步等輕緩的運動，有助於緩解身體的不適。

進行簡單的運動，腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動，還有利於經血的排出。

月經周期越短，老得越快？

月經周期長短與卵泡發育快慢有關。

女性從青春期開始，直到絕經前，每個月都能從卵巢“募集”好幾個卵泡，但通常只有一個最終成為優勢卵泡，達到成熟，排出卵子，其餘幾個就自行退化了。

排卵後黃體形成，14天后萎縮退化，子宮內膜脫落出血，月經形成。

也就是說，月經周期=黃體壽命(恆定14天)+卵泡發育期。不同女性卵泡發育有快慢之分，這就決定了月經周期有長有短。

女人卵子數量是恆定的，不同女性的起點不一樣，有的人有400顆，有的人則有450顆、500顆。

卵子基數低的人，如果月經周期又短，那就可能早別人幾年絕經，但如果卵子基數高就未必了。

因此，“月經周期越短老得越快”的說法不是絕對的。