不知道大家有沒有聽過網上宣傳的：經常尿頻、不能憋尿，說明你的腎功能出了問題！雖然膀胱和腎臟都同屬於是泌尿系統，這聽上去仿佛還有點道理……可是最近小編也在經歷“尿頻”、“憋不住尿”的問題，總是忍不住想到——我是不是腎功能變差啦？
能憋尿的人，真的腎功能更好嗎？
正常人，每天需要排尿4~6次
憋尿
首先，正常人每天排尿4~6次，夜尿0~2次屬於正常範圍，所以即使每天排尿6次，也算不上是“尿頻”、“憋不住尿”，大家不用太過擔心。
膀胱，最多能裝盛600ml尿液
憋尿
正常成年人的膀胱，裡面有150 ~ 250ml尿時，就開始會出現尿意；而尿量達250~450ml時，就能真正的引起排尿。而在膀胱裝盛250~450ml尿液的時候，膀胱還沒有不適感，所以，我們把它叫做“膀胱生理性容量”。如果膀胱中的尿液一旦超過了生理性容量，膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，腹部就會產生一種酸脹、急迫感，有時還會出現疼痛感和隨之而來的心煩意亂。
膀胱中的尿液持續累積到500-600ml時，膀胱就會過度膨脹，並且使控制排尿的膀胱逼尿肌逐漸緊張、尿道括約肌鬆弛。
能不能憋尿，是大腦和括約肌共同作用的結果
和腎臟沒有太大關係
憋尿
我們膀胱中的尿液蓄積到了一定的程度，膀胱壁承受的壓力到了一定的閾值，就會告知大腦“我想尿尿”。如果這時正好處於不能排泄的狀態，比如上課、在捷運上、長途公車上、高速公路上，大腦就會告知膀胱“忍著”！。膀胱逼尿肌就會聽話地舒張，而尿道括約肌收縮，讓我們不至於“漏尿”。
而這基本上是大腦和括約肌共同作用的結果，和腎臟沒有太大關係。
憋不住尿？可能是這3大原因導致的！
1、喝咖啡、茶等飲料
咖啡、茶等飲料含有“咖啡因”、“茶多酚”等中樞神經興奮劑，能夠提高排尿量，增加我們上廁所的次數。
2、喝了太多水、吃含水分多的水果
在夏天來臨的時候，體內水分蒸發得非常快，所以我們經常會大量地補充水分，自然會加大排尿量，導致我們憋不住尿。
3、懷孕、肥胖壓迫膀胱
孕婦、或者是比較肥胖的人群都很容易“憋不住尿”，這是因為懷孕、肥胖的人腹內壓比較高，容易壓迫膀胱，減小膀胱的容量。原本能憋500ml尿，但是由於腹部壓力大可能只能憋400ml尿液，自然會引起尿頻。
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