532運動法

532意義是5:3:2是能夠顯出最完美曲線的比例，少女時代Tiffany就是使用這套方法來塑腿的。這套方法又名少女時代532運動法，主要是分別向前後左右四個反方向交替踢腿5次，據說這套方法也會使腿部變得光滑。

簡介

532運動法

2012年6月13日SBS播出的《早安》節目中，少女時代的專屬健身教練金智勛，作為李慧貞的減肥指導教練出演，在這一課程中公開了塑造完美曲線的“少女時代532運動法”。金智勛老師，表示大腿最粗的部分、小腿、腳脖子最細的部分比率為5:3:2才是最美的線條，少女時代Tiffany就是用這個運動法來管理腿部。

原理

在4分鐘內，每隔一分鐘分別進行坐下起立運動、原地踏步運動、拳擊動作的混合式訓練，這樣能有效燃燒體脂肪。

熱議

少女時代532運動法引起網友熱切關注。看到少女時代532運動法的網友紛紛留言，表現出極大興趣。