黑米糕

黑米糕

黑米也叫紫米,是一種藥、食兼用的大米,分糯性和非糯性兩類。具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效,因此被人們稱為補血米,黑米具有減肥的功效。因為黑米中含有較多的膳食纖維。

基本信息

做法一

黑米糕黑米糕
先把黑米洗乾淨用清水浸泡(我家的黑米浸泡了一天一夜),然後用粉碎機打碎,用篩子篩一下,越細越好。然後放少量的 糯米粉增加韌性。放糖,建議放 綿白糖,比較容易拌的開。再加入少量的水,如果粉比較乾的話。只能放一點點熱水喔,因為黑米已經用清水浸泡過了,是含有水分的。然後拌勻,不能結塊。在蒸格里舖一塊紗布,然後把拌好的黑米粉一層一層的鋪上去,千萬不能按壓喔,只能松松的鋪.上鍋蒸,水開後蒸上去,25分鐘到30分鐘

做法二

簡介

黑米糕黑米糕
黑米也叫紫米,是一種藥、食兼用的大米 ,分糯性和非糯性兩類。具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效,因此被人們稱為補血米,黑米具有減肥的功效。因為黑米中含有較多的膳食纖維。

材料

黑米2小碗,紅豆沙心或者 黑芝麻心( 湯圓心那種), 蓮子花生)少許,白芝麻,錫箔紙

做法

1.黑米洗淨泡過夜,隔天和白芝麻少許糖在電飯鍋里煮熟 。
2.錫箔紙剪小塊方形,一勺黑米包入個 紅豆沙心或 黑芝麻心,再一勺黑米,包住不封口,上面放一顆 蓮子
3.大火蒸30分鐘或者微波8-10分鐘後即可(時間根據自己吃的軟硬程度決定)

功效

黑米:現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、 肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米為宜。
糯米:用於脾胃虛弱,體倦乏力,少食腹瀉;氣虛自汗;消渴口乾等。

相關做法

紅豆黑米糕

材料:黑米1碗 紅豆1碗糯米1碗水2碗 過程:
1。黑米+紅豆+糯米,沖洗一下,泡過夜
2。第二天將黑米和紅豆\ 糯米放如鍋中,加2碗水,大火煮開,轉小火燜30分鐘左右。(我是用電飯鍋煮的,用微波爐也應該可以吧,只是加水的量自己控制好了) 3。如果喜歡甜的可以趁熱伴入糖。4。稍微涼一下後(免得燙手),把煮好的黑米 紅豆飯填入模具中,用勺子壓緊,脫模,就可以吃啦。友情提示: 掌握不好水的量,一開始可以放多點,大火煮開後,如果水和米的表面持平就可以,高出米表面就用湯勺撈出多餘的水。

豆沙黑米糕

1. 黑糯米浸制方式同上。
2. 豆沙製法: 紅豆洗淨加入適量清水,用大火煮腍,放入攪拌機打成 紅豆漿,倒入濾網擠出水份,形成脫水紅豆蓉,加入砂糖,小火炒成糊狀便成豆沙。
3.在抹油模具上相間地鋪三層黑糯米、兩層豆沙;壓實、冷藏即成。

做法1
主料:黑米600克
輔料: 紅豆沙300克
調料: 白砂糖150克
黑米糕的特色:
口味香甜。
黑米糕的做法:
1.將黑米洗淨,倒入適量清水,放入籠內蒸熟,備用。
2.取2隻瓷盤,取一半黑米放入盤內鋪平,用手壓成二三厘米厚的片,剩下的黑米放入另一盤內壓好。
3.將壓好的黑米扣在案板上,用刀抹平,再鋪上厚薄均勻的 豆沙餡,然後將另一半黑米扣在豆沙餡上,再用刀抹平,食用時用刀切成菱形塊,放入盤內,撒上糖,即可食用。

做法2
材料:黑米粗粒、糖、色拉油
作法:
1、黑米先用水泡開;
2、放入鍋中大火蒸二十分鐘左右;
3、取出。取一模具,模具中抹油,蒸好的黑 米飯拌入糖、適量色拉油後用勺子裝進模具中,壓實,再放鍋中蒸四五分鐘。
4、涼後就可以啦

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