內容簡介
《黃帝內經養生使用手冊》為您獻上：近100個養護頭部、身體、五臟六腑、足部的特效穴位，並配有詳細的操作手法及插圖；12條養生經脈詳解，學會使用它們能保全家老少健康無憂；多種超級實用、簡易的養生保健操，您可以隨時隨地操作，輕鬆緩解不適；多種醫治百病的養生功。常常練習必能健康長壽；“靜坐”、“低溫”、“吐納”等養生小秘訣，您只要堅持操作，必能趕跑惱人的常見病；數種飲食秘方，讓您從根本上改善自己的生命質量。
《黃帝內經養生使用手冊》還為您介紹了各種常見病的自然療法，學會任何一種，您及您的家人就多一份平安。
作者簡介
劉理想，醫學博士，畢業於北京中醫藥大學中醫醫史文獻專業，現任職於中國中醫科學院，主要從事中醫文化學、中醫養生學的研究，提倡養生應該遵循“簡、便、廉”原則。
圖書目錄
第一章 讀懂自己的身體，是健康人生的第一步
第二章 “陰陽”就像蹺蹺板，兩者平衡人才健康
第三章 五臟是人體的核心，想養生者必先安臟腑
第四章 養生別忘了養體質，從根上恢復生命力
第五章 按照四季來養生，活到天年如有神助
第六章 順應十二時辰，是生活中最簡便的養生之道
第七章 最好的醫生是自己，最好的良方是飲食
第八章 萬病皆可心藥醫，調好情志能長命
第九章 經絡是中醫的靈魂，也是祛病的法寶
第十章 運動讓你不生病，健康就在舉手投足間
第十一章 房事養生最有效，養出你的“性”福來
第十二章 活學活用《黃帝內經》，再沒什麼可以傷害到你
