養生保健操:《養生保健操》，作者張仁慶，由人民軍醫出版社於2007年9月 -百科知識中文網

內容提要

生命在於運動，身體在於活動。聯合國衛生組織提出的“人類健康四大基石”也明確闡明：“合理膳食、心理平衡、戒菸限酒、適量運動”是人類健康的重要內容。國家體育總局也制定出《全民健身綱要》，號召全國人民加強體育鍛鍊，提高全民健康素質。

怎樣鍛鍊，鍛鍊什麼?本書作者根據中華武術、太極拳、健美操、佇列訓練條令等內容編寫成具有四肢鍛鍊方法，上體、腳部、手部、頸部鍛鍊方法等40餘例，另外還有太極扇、柔力球的練習技法。

此書為讀者指出了一條科學鍛鍊、養生保健的正確之路。讀者可以根據自己的情況和所處的環境進行鍛鍊。

此保健操老少皆宜，科學通俗，一看就懂，一學就會，一練就見成效。是養生保健的實用科普性讀物；適合於各年齡段各種職業的人群保健、養生使用。

張仁慶，山東師範大學中文系畢業，經濟法專業碩士學位。現任中國人口文化促進會會員，中國食文化中心主任。主編保健養生和食文化圖書60餘本。他的事跡曾被中央電視台、中央人民廣播電台，《解放軍報》、《中國青年報》、《中華兒女》、《中華英才》、《中國食品報》等四十餘家新聞媒體專題報導。