| 材料 | 用量 |
| 鮮魷魚 | 2隻 |
| 大米 | 100克 |
| 紅蘿蔔 | 半根 |
| 乾香菇 | 5個 |
| 姜 | 少許 |
| 老抽 | 50毫升 |
| 生抽 | 20毫升 |
| 料酒 | 5毫升 |
| 白糖 | 3勺 |
| 鹽 | 1克 |
| 1. 大米淘洗乾淨，開水泡15分鐘以上 |
| 2. 泡發的香菇和紅蘿蔔切碎丁 |
| 3. 將米里的水倒掉，與切好的香菇丁和紅蘿蔔丁混合備用 |
| 4. 魷魚收拾乾淨，去掉內臟和軟骨，頭部眼睛丟掉，注意別把墨汁擠出來，魷魚須分離下來切成小段 |
| 5. 將混合的米飯用小勺塞進魷魚里，因米煮熟後會膨脹，所以裝70%的量即可，免得把魷魚脹破，口用牙籤封好 |
| 6. 小鍋，直徑也就是魷魚體長的小鍋里加入老抽，生抽，料酒，糖，薑絲，鹽可不放，再倒入400毫升水，水煮開後放入魷魚和魚須，小火煮40-50分鐘，中途翻一次 |
| 7. 煮好的魷魚飯從鍋子裡撈出，切段，上桌，享用 |
彩色魷魚飯，是一道美食，是由魷魚500g、白飯250g、菜椒20g、玉米20g、 紅蘿蔔20g、 蝦皮10g 、雞蛋2個、鹽2g 、生抽2ml 等食材製作而成。
食材 營養的彩色魷魚飯簡介 彩色魷魚飯做法 注意事項土魷魚蒸肉餅飯所屬一款美食之一，主要原料有土魷魚、肉等，這道菜非常美味，在天河公交場對面的一家店吃個餅飯都要提早去買。
簡介 特點魷魚的鮮美加上營養的白飯，葷素平衡搭配適合各類人群食用。
水手發明的美食，半點也不浪費。墨汁的幽香，滲入每顆飯粒內，是一道回味無窮的飯食。 分量：2人 預備時間：15分鐘 製作時間：30分鐘
基本信息 材料 製法 心得 美酒搭配什錦魷魚香飯是一款美味食譜，主要原料是菇、乾魷魚等，這道美食製作簡單、所選原料營養豐富，口感鮮香味美，老少皆宜。
食材明細 營養價值 製作方法咖喱魷魚飯，美食，做法是用熱米飯墊底，澆上新做的咖喱魷魚。特點是味香濃郁，鮮美可口。
材料及做法 配湯 特點2、在熟米飯中加入剪碎的海苔、熟芝麻和鹽拌勻。 3、將拌好的米飯填入魷魚腹中約8分滿，用牙籤固定封口。 6、將烤好的魷魚去掉牙籤，切成片後排入盤中，剩餘...
第二步：把魷魚的爪子切成小塊，我還把一小截胡蘿蔔切碎丁。 第四步：我家沒有燒烤的工具，所以，就用的不粘鍋，開中火，鍋開始熱的時候，把醃好的魷魚片放入。 ...
