基本介紹
每年高考之後都會出現因為考生壓力大而產生一些焦慮、興奮過度等心理問題。而隨著高考錄取工作漸近尾聲，考生心理壓力也會加大，導致“高考後遺症”的幾率也會越來越高。有一位高考失利的考生，平時成績優秀，可高考發揮失常，2分之差未能達到本科重點線。此後，他閉門不出，害怕別人提及考試情況，也不願和家人交流。幾天后，他開始不吃不喝、神情呆滯、一言不發，家長發現情況嚴重後才急忙將他送進醫院。因此，對於出現心理問題的考生，應該及時對考生進行開導並進行心理治療。
症狀表現
一年一度的高考結束後，考生和家長們都會長舒一口氣。然而，“高考後遺症”卻不請自來，在不少考生身上不同程度地表現出來，其存在著不同程度的危害性，應當引起社會、家長、考生的關注。有的考生如釋重負，盡情狂歡。而有些考生卻因為考試的種種“後遺症”，變得非常焦慮。
瘋玩
“終於考完了，感覺特別輕鬆，晚上跟幾個要好的同學到好樂星去慶祝慶祝。考完了，想怎么玩就怎么玩。”考生趙同學對記者說，“每天我們安排得比較充實，白天上網聊，下午逛街，晚上唱歌。再過幾天，我們幾個想結伴出去玩玩。”
剛邁過高考這個坎兒，不少同學就曬出了這幾天的計畫，想把以前沒時間做的都補回來：與老師同學聚餐，上網玩遊戲、打球，找棋友殺幾盤，盡情地看電視電影，再出去旅遊。這些考生大都有一個共同的想法：上學這么多年，失去的東西太多，要補回來。
焦慮
考生李同學本來對高考充滿信心，但由於考試中沒發揮好，一直對考試的失誤耿耿於懷。高考結束之後，便把自己關在屋裡，哪裡也不去，誰也不理，一下子把自己封閉起來。
據李同學的媽媽反映，他的孩子平時學習成績很好，在班裡一直是前三名的學生。但考完試後就開始煩躁不安，現在甚至不吃飯，在屋裡上網，看書，摔東西。“高考回來就發脾氣，而且脾氣變得越來越壞，誰也不理，也不說考得咋樣。我們也不敢問，現在整天在屋裡悶著，叫吃飯還得叫幾遍才出來。”這位媽媽無奈地說。
還有一位劉同學，剛剛高考完回家時還不怎么樣。但報紙上的試題答案出來以後，他便整天看著報紙翻來翻去，或者長時間對著窗台發獃。
急於獨立
考生媛媛和兩個同學高考後就一直沒有閒著。他們一直想找個合適的地方去打工，他們想，高考結束了，下一步是大學生了，走上社會了，該獨立了，不能光吃父母的穿父母的，要出去打工掙錢。
高考結束十幾天來，媛媛和兩個同學幾乎轉遍了東城的各個商店酒店，但到現在還沒有找到一個合適的地方打工。媛媛對記者介紹，他們先去了一家肯德基快餐廳。肯德基餐廳的管理人員告訴他們，在肯德基打工需要經半年培訓的熟練工人才行。他們又到銀座購物廣場東城店，商店同意讓他們代賣老北京布鞋，但需要交一筆數目不小的押金，他們幾個囊中羞澀的半大孩子只好知難而退。
但媛媛告訴記者：“我們一定要找一個適合我們的工作，不但要自己掙一筆學費，也提高一下社會實踐能力。”
家長：孩子越來越難管了
為了高考，考生們放棄了很多娛樂活動，高考結束了，很多家長都任憑孩子無節制的玩而不再管制他們。但緊接著下來，家長們對孩子們的表現感到頭疼不已。
清風小區的王女士就對高考後的孩子感到非常頭疼。她對記者說：“原來孩子學習緊張的時候，沒覺得怎么樣，光管好吃穿就行了，沒想到高考結束，孩子簡直管不了了。”
王女士說，高考剛剛結束，孩子便讓家長買了新手機。然後到處聯絡，每天都在外面玩，很晚才回家。甚至能在外面玩一個通宵。“太野了，跟個小混混似的，還不能說，一說孩子就跟你急。”王女士無奈地直搖頭。
6月20日，金水小區的一位家長吳先生對記者說：“我那孩子是個女孩，現在整天有男同學約著出去。說她一句，她就反駁我：為什麼要聽你們大人的？理直氣壯，簡直管不了。”
典型案例
考後過度放鬆而瘋玩
考後過渡貪玩高考結束後，“考后綜合征”最多的表現就是過度放鬆、縱情玩樂。尹宗禹介紹，高考後，許多考生傾向於選擇做不用動腦的事情：看影碟、打遊戲、上網聊天，或蹦迪發泄，甚至集體酗酒，有時通宵不回家。而有的考生則成天埋頭大睡，惡補睡眠。他提醒考生控制這類行為，因為從考前的高度緊張到突然過度放鬆，身體會一下子難以適應，容易導致身體免疫力和抵抗力大幅下降，出現身體不適症狀。建議考生考後還是要合理安排休息與戶外活動。
考後仍無法脫離緊張
此外，一些平時不夠自信的考生擔心考砸了，而一些發揮失常的考生又擔心成績會大失水準，甚至成績優秀的考生也免不了擔心能否被心儀的大學錄取。可以說高考結束後，還有相當一部分考生仍無法從緊張焦慮的情緒中走出，有的嚴重的甚至會情緒低落、沮喪自責，整天在家胡思亂想，不願與親朋接觸，也不願出門。
案例一：某重點中學一男生，因平時成績總在班級居中下游，自信心不足，畏懼高考。考前三個月就放棄了努力。父母因此十分傷心失望。考試結束後，他發現原來高考沒有想像的那么可怕，試卷也沒有想像的那么難。如果他當初再堅持一下，再努力一點，完全能考得好一些。他非常後悔，非常懊惱，以至情緒低落，抑鬱不振。
案例二：某示範高中一女生，平時學習非常刻苦，成績較好。父母對她的期望很高。在生活上也給了她無微不至的關懷。高考時她因過分緊張，發揮失常，沒有考出理想的成績。她因此非常自責，認為自己愧對父母的關愛。出現失眠食慾減退等不良反應。
案例三： 一個是男孩，高考結束一周后，孩子的父母帶著他來醫院，因為“他啞了”！說啞，其實不確切，男孩對於吃飯、睡覺等簡單的詞語，說得依然清晰，但需要用複雜的長句子回答時，他就閉上嘴巴不肯說話，只肯掏出筆寫字。家人為此著急萬分。 隨後的心理諮詢中，醫生髮現，男生不只是“失聲”，從估分後，他就不肯去學校，不肯去人多的地方，還經常做惡夢。“他考試沒考好，壓力比較大，所以在估分後，出現這些症狀。我們考慮是癔症。”陳正昕說，他給孩子用了一些藥物，同時採取穴位刺激、放鬆等理療方法，一周左右，男孩慢慢地開口了。
案例四：
陳正昕就曾接診過一個嚴重抑鬱的女孩。她對自己填報的大學不滿意，一開學，就後悔了，幾乎每天都在想：“我要在這裡呆4年，以後沒有前途了，怎么辦？”
後來女孩在省立同德醫院住了一個月，出院隨訪中，女孩告訴醫生，她已經放棄了當下就讀的大學，正全力復讀，準備考上自己心儀的大學。
專家建議
考生出現上述心理症狀，主要是認知出現偏差，把考試失敗的原因全部歸咎自己，從而陷入消極悲觀的情緒中不能自拔。其實，自責和悔恨都無法改變現狀。正確的做法是：
考生自身面對
理性地接受這個事實。客觀地分析失利的原因，吸取失敗的教訓。公正地剖析自己。多看看自己的優點和長處，再結合自身的優勢，為自己設立一個新的奮鬥目標。比如復讀，也未必不是一個好的選擇。據悉北大的高考狀元中有10%是復讀生。用一顆堅強的心，坦然面對外界的評論或壓力。這或許很難做到，但作為考生要學會這樣去做。失敗會給人帶來痛苦，但痛苦同樣也會使人變得成熟。高考無論成功或失敗，都是人生的一種體驗。面對父母的嘮叨、抱怨甚至指責，考生要主動向父母和家人說出自己的感受、想法以及自己下一步的打算，以贏得父母和家人的理解和支持。也可以向朋友或值得信賴的師長傾訴，以得到他們的鼓勵和安慰。進而，勇於面對現實，善於發現和利用自己的優點，選擇自己力所能及的事情作為突破口，為自己增加一些成功的體驗，從而積累對學習和生活的信心。
立刻行動起來，做一些有意義的事情，換一個環境換一種心情，讓自己儘快地擺脫高考失利所帶來的心理陰影。可以和同學、朋友組織一次愉快的旅行；可以利用假期做一些自己感興趣的事情，比如跆拳道、游泳、吉他、繪畫之類；也可以出去打工，體驗一下社會生活；可以去圖書館讀一些名人偉人的傳記，看看他們是怎樣歷經艱辛走向輝煌的。因為每一個成功者的背後都有一串感人至深的故事，或許你們可以從中獲得戰勝困境的信心和勇氣。
父母監督引導
父母需要調整心態，不要拿高考出色的孩子跟自己的孩子對比;其次，父母和老師要引導孩子轉變觀念。對於高考失利的學生，可以“退而求其次”，理智、冷靜地選擇一所適合自己的學校，同樣可以實現目標與夢想。對於高考落榜的學生，還有很多成才的道路可以選擇，例如：上職業學校選一門實用技術，因為現在國內高級技術人才很缺，工作好找，待遇也很高;或者可以選擇復讀，吸取經驗教訓，來年再拼一次等等;再次，幫助孩子轉移高考失利後不良情緒。可讓孩子和同齡人結伴出遊，或者進行運動量比較大的體育運動，或參加體力勞動等。
心理諮詢高考後有些情緒不穩定是正常現象，不要懷疑自己精神出了問題，盲目懷疑自己得了高考後遺症。高考後考生應及時調整自己精神狀態，不應因考好而過分高興，考差過分憂傷。對待高考要以平靜的心態正確看待高考，合理加以適應高考後的學習與生活。
對於高考給我們帶來了什麼，不同人有著不同感受。有的人會因高考成功而高興，會因高考出了點問題而萬分痛苦。在我看來這些高考後的反應都是不正常的。通往成功的路有很多，上大學不是唯一的選擇。古往今來這樣的例子有很多。如發明家愛迪生、美國總統華盛頓、實業家松下幸之助、少年作家韓寒、被稱為″天才″的丁俊輝等等。他們都沒有上過大學，但他們都無一例外地成為各行業的佼佼者。所以不要把高考的成績當作衡量自己是否優秀的唯一標準。家長一定要結合自己孩子的特點和優勢與孩子一起共同確定孩子未來的發展方向，不要盲目跟風。
作為一個有幸參加了高考的考生我們應足以感到滿足與幸福。難道只有高考考高分才是成功，高考失利了就是失敗，最重要的是經歷，是我們也參加過了高考，無論考高分還是低分這都不足以說明考低分就是失敗，考高分就是成功。對於高考後精神有些過於波動，最好儘快和家人，同學，朋友等一些自己貼心的人好好談一談，發泄一下自己壓抑的心情，讓他們開導開導自己。相信自己。
高考後遺症，對於每個失意的高考生來說，都是一座需要逾越的大山，只要翻過這個山頭，迎接他們的，就將是嶄新的未來!
具體對策
等待結果焦慮症
病症：
考試結束後，有些考生不是開開心心地放鬆一下，而是沉浸在答錯了一道題、作文沒寫好等往事之中不能自拔，吃不好睡不香，焦慮不安，將自己鎖在房間裡胡思亂想，徨徨不可終日。前幾年，武漢的一個考生因高考自我感覺發揮不理想、擔心考不上理想的大學而自殺，誰知在她自殺的第二天，家裡卻收到了她填報的第一志願大學的錄取通知書，親人們悲上加痛。
對策：
高考結束後，實在沒有必要為等待結果而憂心忡忡。因為，一切都木已成舟，自己的命運掌握在別人手裡，焦慮擔心實在是多此一舉。一切的一切只能順其自然了。正確的心態應當是考完了就不去想它，適度地娛樂放鬆一下，何樂而不為？
情緒悲觀低落症
病症：
高考的公正建立在“殘酷”之上，每年只能有一部分考生成為幸運兒，而相當一部分考生要吞下“名落孫山”的苦果。筆者曾參加了三次高考，落榜生的滋味，實在是深有體會。當考生得知自己落榜後，有的躲在沒人的地方大哭一場，有的躺在床上幾天不吃不喝；有的心理素質較好的落榜生，表面上會裝得若無其事，其實心理充滿了悲哀。這都是正常的，隨著時間的推移，大多數落榜生會從失敗的陰影中重新振作起來。要注意的是一部分落榜生會走上極端：神經分裂、離家出走，甚至有的想不開而輕生自殺。
對策：
事實上，是人們對高考傳統認識的狹隘，把高考的價值推向了極端，似乎它能決定人生命運。其實，社會發展的多元化需求，提供了多種多樣的機會，未來幾年的社會發展，必將證明這一點。但人們認識的轉變仍需一個過程。
人人都要理解落榜生，做好落榜考生的思想工作需要全社會的重視與參與。首先，人們不能歧視落榜考生，尤其是考取大學的考生不能故意炫耀、刺激他們。其次，家長要密切關注落榜子女的情緒變化，除了從言語上安慰以外，還可以帶其旅遊散散心，轉移其的注意力。對於一些已經顯現出異樣行為的極端個例，家人要24小時守護，並請心理醫生診治。切不可掉以輕心，釀成大禍。第三，要幫在實處。對於想繼續復讀考大學者，家長要儘量滿足其要求，讓其復讀。對於想打工就業者，家長要動員親朋好友幫助聯繫，了其心愿。總之，只要提出的要求合理，家長們就要順著來，千萬不要違背其意願，使其雪上加霜，生出惡果。
興奮過度症
病症：
縱觀歷屆中榜的考生“興奮過度”者，不在少數。其“興奮過度症”主要表現在以下兩個方面：一是相互吃請、暴飲暴食。考取大學者都要擺“謝師宴”，同學之間也要相互輪流請客，加上年輕人自制能力差，醉酒之事時有發生，很傷身體。二是娛樂過度。寒窗苦讀之時，為了前途而放棄了許多享受生活的機會，現在大功告成，便放縱自己，上網聊天通宵達旦，跳舞滑冰樂不思蜀，輕者傷神，重者疾病纏身。
對策：
自律是關鍵。
十年寒窗終於如願以償，豈有不高興之理，適當的慶賀，表達自己的喜悅之情，未嘗不可。但要適可而止，不要因為高興過度而樂極生悲。
在此特別提醒錄取在軍校、體育專業等身體要求嚴格的學校、專業的考生，千萬要保重身體，切不可娛樂過度、暴飲暴食而損傷身子，萬一因此影響入學，後悔就來不及了。
