香辣缽缽雞

香辣缽缽雞

香辣缽缽雞所屬一款美食之一,主要原料有仔公雞1隻、蔥50克等,這道菜非常美味。

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香辣缽缽雞,家常做法,香辣口味。

材料

仔公雞1隻
蔥50克
老薑50克
大蔥100克
蔥節15克
薑片10克
精鹽5克
料酒20克
五香粉2克
白醬油5克
紅醬油10克
白糖3克
味素2克
酥花仁30克
熟芝麻3克
香蔥花5克
香油5克
紅油50克
花椒油5克

做法

1、仔公雞宰殺,去毛,剖腹,去內臟,治淨,精鹽、料酒、蔥節、薑片、五香粉和勻,入雞腹內和雞身表面抹勻擦透,醃漬碼味30分鐘;
2、老薑拍破,大蔥挽結,酥花仁去皮壓成顆粒狀;
3、仔公雞入沸水鍋中,加大蔥、老薑,旺火燒沸,撇淨浮沫;
4、改用小火煮至成熟,移離火口,待在湯汁中浸泡30分鐘後撈出;
3、晾涼後將雞肉斬成條,精鹽、白醬油、紅醬油、白糖、冷鮮雞湯、味素、香油、紅油、花椒油調勻成味汁;
4、蔥放入玻璃湯缽內,雞條整齊排列於缽內,淋入味汁,放入酥花仁、熟芝麻,撤上香蔥花即可。

營養價值

雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞的品種很多,但作為美容食品,以烏雞為佳。其性味甘溫,含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A,維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。

食用指南

雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康。

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