香荔牛肉煲

香荔牛肉煲

香荔牛肉煲是一道魯菜美食,主要原料有芋頭150克、牛肉(後腿)150克,此美食做法簡單,操作方便,營養豐富,是一道美味的家常菜。

(圖)香荔牛肉煲香荔牛肉煲

香荔牛肉煲是中國菜系魯菜菜系中很有特色的菜式之一,香荔牛肉煲以牛肉為主要材料。

製作材料

主料:芋頭150克,牛肉(後腿)150克
輔料:香菇(鮮)50克,牛奶10克
調料:大蔥15克,姜5克,大蒜(白皮)20克,味素5克,鹽5克,胡椒粉5克,澱粉(玉米)15克,蘇打粉5克,吉士粉5克,黃酒10克,白砂糖10克,花生油50克

製作工藝

(圖)芋頭芋頭

1. 將牛肉洗淨切片,加味素、胡椒粉、澱粉、蘇打粉、吉士粉、酒5克拌勻,醃2小時;

2. 將蔥去乾皮洗淨切段,去皮洗淨切片,蒜去乾皮洗淨切片;

3. 芋頭去皮洗淨切片;

4. 冬菇泡軟洗淨去蒂;

5. 將炒鍋內油燒熱,放入芋頭炸至變色撈出瀝油,放入牛肉炸至浮起,撈出瀝油;

6. 將炒鍋中留30克油燒熱,放入姜、蒜炒香後,加高湯、精鹽、味素、糖、酒、水、炸芋頭,煮3分鐘,加牛肉、冬菇、蔥稍煮一會兒;

7. 用澱粉勾芡,淋入牛奶

8. 開鍋後倒入煲鍋內,放爐上用中火煮幾分鐘即可。

營養價值

牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒里,肌氨酸是肌肉的燃料之源。

芋頭稱檳榔,又或以此相比較,所以印象至深,以為芋就當以檳榔為佳。檳榔為魁芋之一類,因芋肉布滿細小紅筋。

食物相剋

芋頭:芋頭忌於香蕉同食,會腹脹。

牛肉不宜與板栗田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前後1小時左右,不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會中毒;

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