音樂與健康

音樂治療法已經在很多國家盛行，醫學界通過臨床實驗認定，音樂對放鬆身心、振作精神、誘發睡眠等，都很有實效。在生理上，音樂能引起呼吸、血壓、心臟跳動以及血液流量的變化。有一些類型的音樂還能刺激身體釋放一種內啡呔天然鴉片製劑，可達到鬆弛身心和紓緩疼痛的效果。

近年來有許多科學家通過科學研究證實，音樂對人的身心健康有著積極的作用，音樂還有很多奇妙的功能。
美國一位醫學家曾統計了35名美國已故著名音樂指揮的年齡，他們的平均壽命為73.4歲，高於美國男子的平均壽命5年。據德、意等國家的調查，經常聽音樂的人比不聽音樂的人壽命通常要長5~10年。
1972年，波蘭政府根據幾位病理學家和音樂學家的建議，設立了第一個“音樂治療研究所”，頗見奇效。不久，英、美、日等國有醫院也隨之採用了音樂治療的方法。比如，每日飯後聽3次音樂，能治療神經性胃炎；給患高血壓病者聽抒情音樂，可降低血壓；給受了驚嚇的人聽柔和輕鬆的樂曲，可以使病人安靜以至恢復正常。
人體為什麼會在特定的音樂環境中產生反應？醫學界研究人士認為，這與人體細胞本身的節奏有密切的關係。當人體細胞的震動與外部節奏協調時，人就有舒暢的感覺。
西方人士認為聽西方音樂，尤其是古典音樂效果最佳。有的專家指出，舒伯特的音樂能助失眠者入睡，巴赫音樂可減輕消化不良，莫扎特音樂能減輕風濕性關節炎的疼痛感。也有的說，莫扎特的音樂可以起到消除疲勞、重振精神的作用。
中國醫學界對於音樂產生的養生療效，也有廣泛的研究。根據中醫的學說，中國五音（宮、商、角、徵、羽）的特性，正好與五行（金、木、水、火、土）有不謀而合之處。如宮音雄偉、寬宏，具“土”之特性，可入五臟中的“脾”；商音清淨、肅穆，具“金”之特性，可入“肺”；角音屬“木”，可入“肝”；徵音屬“火”，可入“心”；羽音屬“水”可入“腎”。五音和五臟這兩個看似截然不同的概念，經由“五行”而彼此產生作用。
西方所謂的“恰當的音樂環境”，東方就是依據個人的體質去選取，如“火”型人宜選“水”樂來減少浮躁的情緒，“水”型人宜聽“火”樂可增強腎的功能，“木”型人處事優柔寡斷，可聽“金”樂以激勵自己。
然而不是所有的音樂對人的身心健康都是有益的。國外有位心理學家曾對3個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員，心情大都平穩愉快；以演奏現代樂曲或以演奏現代樂曲為主的成員，70%以上的人患有神經過敏症，60%以上的人急躁，22%以上的人情緒消沉，還有些人經常失眠、頭痛、耳痛和腹瀉。還有人對一些音樂愛好者作過調查，發現在經常欣賞古典音樂的家庭里，人與人的關係相處得和睦；經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗，思想活躍；而熱衷於嘈雜的現代派音樂的家庭里，成員之間經常爭吵不休。據說是長期聽這種音樂，會使神經系統受到強烈的刺激，甚至破壞心臟和血管系統的正常功能。