青少年瑜珈

青少年瑜珈

《青少年瑜珈》是由成都時代出版社出版的一本圖書，作者景麗。

基本信息

基本資料

全系列動作功能全面、多樣，針對青少年成長中的不同問題，編者把動作分為若干單元。簡單、方便、易學，無需占用太多時間，同學們甚至在學習之餘的書桌旁都可輕鬆練習。

內容簡介

本書編者結合青少年身體、心理特徵以及學習特點特別編排的這套青少年瑜伽系列動作，簡單、方便、易學，無需占用太多時間，同學們甚至在學習之餘的書桌旁都可輕鬆練習。全系列動作功能全面、多樣，針對青少年成長中的不同問題，編者把動作分為若干單元，在體型上，有專門針對青少年不良體態的修正動作；在身體素質方面，有增強骨骼柔韌性、平衡性、肌肉耐力的訓練，還有增進骨骼發育，促進身體增高的篇童：精神調理方面，有可淌除青少年學習壓力和緊張的招式，以及改善學生的腦部供血、供氧以增強記憶力、提高專注力的動作；最後還有減輕青少年成長中疾病帶來的困擾，提高學生學習效率的章節。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們