訓練營簡介
黃金時代青少年減肥訓練營是由鄭州黃金時代科技健康產業有限公司主辦，採用全封閉訓練形式，由健身教練按照科學，合理，可行的原則制定減肥計畫。以合理飲食和科學運動為手段，為肥胖人士健康減肥，並力求通過運動營的集中訓練，培養營員健康的飲食習慣和運動習慣。
這裡有細緻溫情的酒店式管理保證您的生活品質，事無巨細；生活老師細心照料您的日常起居，冷暖盡知；運動專家、心理老師會聚一堂，打造您全方位的健康圖譜，細心呵護；封閉集中的訓練環境，讓您身入桃花源，盡享美麗喜悅！這裡有高端健康體檢中心，與國際接軌；在全身健康體檢報告指導下，為您量身打造個人瘦身計畫和個人營養配餐，讓您領略真正安全有效的專業減肥。運動健身計畫、科學飲食起居嚴格執行，帶您領略全新日常生活理念！
訓練營課程
（1）青少年全封閉訓練
針對人群：全國各地市，河南省各地市的廣大青少年，及特殊人群。
目標設定：減肥，增肌，增重，
簽約：有
住宿：有
餐飲：提供全部飲食
時間限制：訓練營為期30天，可以在協定上體現五到十天的追加期，達標的營員想繼續參加可再交納一定費用。另外沒有達到目標的營員可以繼續訓練，達到目標後需要離營。
（2）半封閉訓練
針對人群：鄭州市內，工作人群及有補習班的青少年
目標設定：減肥，增肌，增重，
簽約：無
住宿：無
餐飲：提供全部飲食
時間限制：30天
（3）課程設定
有氧運動訓練課程：游泳、有氧健身操、桌球、羽毛球、籃球、足球、武術、瑜珈
青少年文化課輔導：暑期作業輔導、興趣英語輔導
戶外素質拓展訓練：欒川、重度溝、森林公園等旅遊景區戶外訓練
教練團隊
黃金時代減肥訓練營擁有一個優秀的教練團隊，每一位私人教練都持有體適能相關證書，豐富的經驗、周到的服務為營員量身定製個性化的專業訓練計畫及個人營養諮詢，使每一位營員都能輕鬆完成健身及運動目標，享受完美體形。
訓練營主教練：馮大兵
AFAA美國體適能高級私人教練及教官
AFAA美國體適能普拉提教練及教官
AFAA美國體適能動感腳踏車教練及教官
AFAA美國體適能PC團體教學法教練及教官
AFAA美國體適能有氧舞蹈教練
AFAA美國體適能兒童體適能專業教練
AFAA美國體適能老年體適能專業教練
CABB中美聯合健身協會高級私人教練
耐克簽約以及NTC多功能訓練課程推廣教練
訓練營教練：李永傑
AFAA美國體適能高級私人教練
武漢體育大學運動訓練學士學位
中國紅十字會急救員
訓練營教練：王雪梅
AFAA美國體適能高級私人教練
黃金時代健身俱樂部高級私人教練
中國紅十字會急救員
訓練營教練：李光候
AFAA美國體適能高級私人教練
黃金時代健身俱樂部高級私人教練
中國紅十字會急救員
瘦身心得
（1）一點點的蛻變
大部分減肥人群，都經歷過減肥藥、嚴厲節食等不健康的方法，能夠拋開惰性，勇於改變自己，蛻變是需要勇氣的。在遇到平台期之後，營員非常認真的執行減肥方案，不斷堅持，沒有給自己鬆懈太多的機會。減重忌諱三分鐘熱度，能一口氣堅持下去，才能收穫成功，也才能養成穩定健康的生活習慣。
（2）將減肥快樂進行下去
在減肥期間，營員較好地執行了教練制定的減肥方案，並逐步嘗試減少了飲食中肉類食物的攝入，按照方案多安排了蔬菜，讓自己的飲食更加健康。同時，在運動方面堅持的非常好，意志力非常棒。
（3）只要堅持，沒有做不到
比較內向的女孩，第一次離開家體驗的集體生活。訓練營生活，不僅減掉了20多斤脂肪，運動能力提高了很多。原來不願運動，運動能力也很差，現在跑幾公里簡直就跟玩似地。並且懂得了如何健康飲食和科學運動，遇到困難如何面對和堅持。
（4）有毅力必定能成功
營員第一次離開家獨立生活來訓練營之前，聽人說封閉訓練很殘酷，牴觸情緒很大，訓練營安排體育遊戲，球類競賽，游泳，等小營員喜歡的運動，連玩帶訓練，不知不覺就減了20斤。
