學練華術瑜珈，防病治病，養顏美容。 華術瑜珈螳螂手，二手。步法同一手。甲一拳打來。乙下切手。切甲腕部，同時後腿退後，隨即前腿進步，同時切手變劍決，點擊甲氣海穴後，撤退成定式 。
瑜伽瑜伽簡介
華術瑜珈分；無上瑜珈；無上瑜伽與其它瑜伽等的結合；無上瑜珈與中華武術的結合。
無上瑜珈是由本師釋迦穆尼在印度瑜伽的基礎上加以改編，創新，升華，完善而成。
無上字面上講，是最高的，意為博大精深，無可比擬。練無上瑜珈不僅能防病治病，減肥增高，強身健體，延年益壽，養顏美容。而且能激發潛力，開發潛能，有殊勝之功效。成就無上子正果。本師釋迦穆尼修煉無上瑜伽後，進入殊勝境地，終成正果。被後人尊稱為佛祖。後經大日，薩埵，龍樹，龍智，金剛智，善無畏等傳承發揚光大。歷代宗師都經金剛上師給初學者灌頂後身傳口授。
修煉無上瑜珈，以三脈七輪五氣為主，以身口意為手段。
三脈的位置，相當與現代中醫理論講的督脈，沖脈的位置。
三脈的功效，有任督沖帶的功效。現代中醫理論認為，肝臟血，脾統血，心生血脈。腎主骨生髓，中藥補血，以健脾益腎為主。事實上，人的生血過程是在軀幹骨內完成。正是三脈所經之處，所以，練三脈，既能補氣血，調陰陽，強五臟六腑，建骨生髓，健腦益智，減肥美顏，防衰益壽，激發潛能，兒童，青少年還能促進身體增高，迅速開發潛力，提早實現有一技之長或多面手，成為有殊勝能力的人。
無上瑜珈與其它瑜伽等的結合。
練其他瑜珈或修法時，加上無上瑜珈的三密，就會起到事半功倍的收穫。如練少林鐵頭功時，以忿怒金剛為本尊並加以三密而習之。
無上瑜珈與中華武術的結合。
練中華武術時，加上無上瑜珈的三密，勁道力度感應能深刻理解和充分發揮。如練太極拳時，選一本尊以三密習之。
丘華瑜伽是丘華女士幾年來潛心專攻瑜伽理論與教學實踐的結晶，專門針對初、中級瑜伽健身人群編排的，它立足於以運動健身、追求健康為目標而不是專業競賽需要的普通健身愛好者，動作安排力求簡單易學，體位設計講究實用有效，摒棄那些故弄玄虛、一味追求高難度的動作體位，避免因不科學的鍛鍊而給身心造成任何傷害，特別是針對女性最在意也是最容易產生肥胖的部位：腰、腹、臀等部位來進行設計和編排的，只要你每天堅持練習，一定會得到很大的收穫。
